Санкт-Петербург
Девочки, пришли мои Витаминчики. Вопрос в заголовке, как принимать? Не по количеству, а по времени. Нельзя же все одновременно, наверное надо по отдельности как-то? С промежутком в течение дня.
Витамины следующие:
1. Фолиевая кислота
2. Убикьюинол
3. Селен
4. Вит Е
5. Липоевая кислота
6. Железо
7. Вит С
Кто как принимает?
Москва
1) Железо принимают утром натощак ( Если будет изжога, то можно после завтрака)
2) Витамин Е + селен с завтраком (наиболее лучше селен усваивается при одновременном приеме витамина Е с едой)
3) Витамин С после завтрака
4)При вступлении в связь с витаминами С и Е их свойства заметно усиливаются, и альфа-липоевая кислота эффективно борется со свободными радикалами.
5) Убикьюинол (если это Коэнзим Q10) в обед
6) Фолиевая кислота (Чтобы уменьшить раздражающее действие таблеток на слизистую желудка, пить их нужно после еды.)
