Худею потихоньку)))

Меньше чем за недельку на 2 кг))) брюшко поуменьшилось)) Мама моей подруге так похудела на 7кг за 2 недели! Но я соблюдаю не четко,притом пью пиво,позволяю себе нажраться от души иногда)))

Смысл в том,чтобы есть часто и по-малу-не больше 200мл(у меня от 150 до 300))),пить много воды(я пью много чая и кофе,без сахара или с 1 ложечкой,или с конфеткой-1-2 раза в день,а в основном кофе и без сахара,пью и пепси,но не много-чашка в день,пью соки-цитрусы,ананас,обычные магазинные) Утром выпиваю чашку воды как проснусь,сама ем после того,как накормлю Ярку,т.е через пол часа,не знаю зачем,но Лариса Петровна(похудевшая на 7кг за 2 недели так делала). Стараюсь Чтобы калорийной,жирное,вредное елось только в 1-2 приема пищи,остальное- полегче,из того что у меня считается полегче- например яйцо +кружок колбасы,яйцо+зел.горошек(консервированный),йогурт,печень-100гр,рыба,рыба с бульоном,курица с бульоном,килька)))Вообщем здесь только дело вкуса. Мне кажется что такой принцип не ограничивает в еде,не позволяет испытывать чувства голода и неудовлетворенности,не нужно отказываться от привычных продуктов...Что еще нужно для счастья))) Физические нагрузки у меня в основном активные игры с сыном и уборка- сколько было столько и есть-специально не стараюсь их увеличивать. Вот так легко и незаметно я сбросила 2кг и думаю сброшу еще-так как лишних у меня осталось минимум 8. Вес был 68 кг,стал 66,хочу 58(рост-172 см) При этом я не отказываюсь от пива,а с ним и чипсов немного,на выходных натрескалась в утке по пекинси,там порции ого-го,наелась хачапурек и самсы)))