Болит спина

Девочки,подскажите,что я делаю не так.У меня шарф,дочке 3 месяца,намотка кпк всегда.Практически каждый день в слинге,много гуляем,последнее время начала болеть спина.Вот недавно 2 дня подряд гуляли часов по пять,постоянно шагая,а теперь поясница болит просто жуть.А ещё я стала замечать,что у меня портится осанка,даже когда без слинга сильно прогибаюсь в спине.Доченьке в шарфе очень нравится,засыпает сразу,как только выходим на улицу,да и мне очень нравится,коляску неперношу.Помогите советом!!!!!!!!!

Девочки,всё перепутала!!Намотка КНК и шарф тканевый у меня(мозг ещё видимо от беременности не пришёл в себя)