два часа отпахала в спортзале, час -- комплекс упражнений на живот-бедра-ягодицы + час Зумбы!
До тренирировки не ела 3 часа, после 2 часа, потом съела зернистый творог 2,2% + помидор + паприка мелконарезанные.
..... а потом пришел муж и открыл бутылку вина, привезенную вчера из Мадрида. Ну я накатила, естессно, да не раз :)))))
Вот как тут держать себя в руках? 
какая ты молодец!! А я забыла про зал(( мушшшш говорит- Вон дома занимайся! интересно-КАК?? Места нет совсем..
а у меня место есть -- времени нет. Вот в зале и место есть и время находится :) Красота. Но после зала всегда тянет что нибудь съесть или выпить :))))))
Москва
Вкусно наверное было....Я вот откопала свой шейпинг, всё собираюсь начать заниматься...Только время никак не выкрою для этого...
очень вкусно!
А у меня муж приехал в понедельник, поэтому я наверстываю программу по спорту :)
главное - начать!!! а вино...ну....тоже можно))))