До и после)
Когда смотришь себя в зеркало и думаешь ,да не фига ты не изменилась,😁😁😁
А потом сравниваешь фотки энной давности ,и видишь разницу:)
Слева я 47-48 кг. 3-4 года назад,и сейчас 49-50 кг.)
![](https://cdn3.imgbb.ru/user/11/112274/201709/1a6a38fa9ff2e12a33f118f95615a065.jpg)
![](https://cdn5.imgbb.ru/user/11/112274/201709/34ab254820f48c1ecb1f6c8af9069b8f.jpg)
Синяк,это я так об угол кровати 😂
Все так же,хожу в зал,питание,велик,дом в 3 этажа🙊
Завтра с тренером меняем план тренировок ,хочу больше мышщ:)
P.s.добавлю ещё фотографию:)
Я беременная последним ребёнком,мне 33)Была всегда худой,даже беременной)
![](https://cdn5.imgbb.ru/user/11/112274/201709/f944922c2289c41d3bf1e463b844f12b.jpg)
![](https://cdn2.imgbb.ru/navatar/110/1103393/201904/bc92acd4591cb9662b3461f6b230844c.jpg)
Горький Шоколад
класс. я в свои 65 кг выгляжу как ты в 48-50 кг. а в 50 кг буду просто доходягой а ты стройняш фигуристый. вот почему так?
12.09.2023
Ответить
![](https://cdn1.imgbb.ru/navatar/11/112274/202004/6d4a96af0319644b2626b44c68c2a5f0.jpg)
Инга
Горький Шоколад, ну
скелет то одинаковый ;))
я сейчас 50 кг
в отпуске похудела ,постройнела и целлюлит ушел)
Надо как-нибудь пост написать про процедуры ,очень эффективные ))
12.09.2023
Ответить
![](https://cdn1.imgbb.ru/navatar/158/1580713/201912/244e4db3a9dd89a81d48256f473d3a19.jpg)
Масяня
Инга, про фигуру уже все написали, все супер и Вы большая молодец и трудяжка! Но что с лицом делали?! Разница колоссальная, лет 10-15 точно! Как такое вообще возможно?!
29.09.2017
Ответить
![](https://cdn1.imgbb.ru/navatar/11/112274/202004/6d4a96af0319644b2626b44c68c2a5f0.jpg)
![](https://cdn3.imgbb.ru/navatar/147/1472569/201704/f4c3430d9bcda125f206d75f65b82e00.jpg)
![](https://cdn1.imgbb.ru/navatar/11/112274/202004/6d4a96af0319644b2626b44c68c2a5f0.jpg)
![](https://cdn.imgbb.ru/navatar/50/500513/201709/e16a619c1ed5efa35a9e0038b03895d8.jpg)
Александра
Отлично выглядите. Хороший пример для подражания и мотивация для многих! Изменения только в лучшую сторону!!!
28.09.2017
Ответить
![](https://cdn1.imgbb.ru/navatar/11/112274/202004/6d4a96af0319644b2626b44c68c2a5f0.jpg)
![](https://cdn2.imgbb.ru/navatar/146/1469509/201608/5886d14539296794249a7801e0224938.jpg)
Ксюша
Отличный результат,ты сейчас выглядишь намного эффектней чем до...и стрижка прям твоё..
27.09.2017
Ответить
![](https://cdn1.imgbb.ru/navatar/11/112274/202004/6d4a96af0319644b2626b44c68c2a5f0.jpg)
![](https://cdn3.imgbb.ru/navatar/77/776553/201606/d12ef09dac7dc2b71e3f26badc74cfd6.jpg)
Ольга
Супер! Девочки, все молодцы! И я хочу измениться! Пока начала подсчёт КБЖУ. Чуть позже надеюсь, заставлю себя пойти в зал. Никогда не занималась. Но такие посты очень вдохновляют
27.09.2017
Ответить
![](https://cdn1.imgbb.ru/navatar/11/112274/202004/6d4a96af0319644b2626b44c68c2a5f0.jpg)
Инга
А мне чет тяжело считать КБЖУ(
Легче ПП и спорт)
У меня велик ещё каждый день по 4-5-6-7 км.:)
27.09.2017
Ответить
![](https://cdn3.imgbb.ru/navatar/77/776553/201606/d12ef09dac7dc2b71e3f26badc74cfd6.jpg)
Ольга
А мне по приколу в FS всё считаю. Меньше, чем за месяц 1,8 кг скинула. Осталось 7. Пока из активности только пешие прогулки. Велик ставить не куда. А к спорту не знаю с какого бока подойти. Выносливости нет. 20-30 минут зарядки мне тяжело. Надо постепенно наверное приучаться.
27.09.2017
Ответить
![](https://cdn1.imgbb.ru/navatar/11/112274/202004/6d4a96af0319644b2626b44c68c2a5f0.jpg)
![](https://cdn2.imgbb.ru/navatar/110/1103393/201904/bc92acd4591cb9662b3461f6b230844c.jpg)
![](https://cdn1.imgbb.ru/navatar/11/112274/202004/6d4a96af0319644b2626b44c68c2a5f0.jpg)
![](https://cdn1.imgbb.ru/navatar/50/507041/201603/9f46530b1ab9b3792f9f54b71e7f1edd.jpg)
Оля
Какие вы все умнички!!!
А я в этот раз ну никак не могу себя заставить. Какая-то дипрессия. Кроме груди малыш ни чего не ест- отказывается. Правда так со всеми было. Только недели две, как перестали болеть кости и выпадать волосы. Чувствую себя лет на 60. До беременности занималась в спортзале. Питание не могуууууу соблюдать, но очень хочу.
Спасибо за ваш пример. Девочки!!!! Пишите!!! Вы стимулируете других, что-то начать.
Расскажите: как себя заставить, с чего начать????? Как перейти на правильное питание?
27.09.2017
Ответить
![](https://cdn1.imgbb.ru/navatar/11/112274/202004/6d4a96af0319644b2626b44c68c2a5f0.jpg)
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.