Девчонки я с вами!!!

Тоже хочу похудеть по Дюкану))Ранее худела на бессолевой много раз - надоело!!!Сегодня второй день Атаки))Начала 16.11.13 - начальный вес - 69.5(рост-170).Отвес за первый день 1.5))Правда я совсем не солила,думаю может зря))Кто подскажет?Еще побливает голова и слабость,но уменьшение веса бодрит!!!Хочу весить 64кг)))Посчитала на сайте, что на атаке надо 4дня сидеть))Еще хочу спросить кто,что делает по физ-нагрузкам?Вчера сделала просто зарядку))Может что -то по эффективнее?