как я скидываю вес после родов

Прибавка +30...отвес 23 примерно. Родила 7 мая, ПКС.

 
Решила поделиться своей поПЫТКОЙ:))))Вышла после родов 79 кг...Ушла 85,5 или больше...в последнии дни не взвешивалась...скидывала все кг ну оооочень тяжело, жир ко мне так и прилип...у меня вообще все худые в семье, но на гормонах и после "лежачей" беременности...я стала свином просто...Я почему-то решила, что скину все 30, набранные при беременности, кг...прям одним днем, родив 
Какого было мое разочарование, когда и через 3 месяца живот висел огромным куском, целлюль болтался, лицо распирало от жира...В общем...я как-то все надеялась, что само все уйдет, у меня же все худые в семье...но не ушло, а наоброт!!!стало прирастать...и все, я поняла, что мне капец...я стану свиноматкой...пора рвать задницу. Медленно худела с 79-72 за полгода...диета(я питаюсь раздельно, без сладкого и булок). Но на 72 вес так и встал. намертво. Целый месяц я пыталась его хоть чуть подвинуть-вообще никак. И тут я решила принимать кардинальные меры-жестко спорт и строже диета. Я поставила себе цель вернуться в свои 57. Кстати, рост у меня 175...и 57 считается недовесом...но я в этом весе всю жизнь была-мне комфортно.


Надо сказать, что у меня нет нянь и помощников, чтобы я могла собой полноценно заниматься...Мама может приходить всего на час-два пару раз в неделю...и в это время хочется, есессно, залечь перед телеком с печеньками и отдыхать...ребенок съедает все время без остатка и нет сил еще и спортом заниматься...когда?! ночью чтоль?
в общем...поставила я себе сроки:за 3 месяца скинуть 10 кг. Это просто оч сложно, понимаю..но лусше цель чуть завысить...тогда стремление будет сильнее...
Сначала я начала качать пресс дома...тогда, когда ребенок сытый и готов играть...я качаю пресс, а он играет рядом и хихикает. Потом я купила фитбол, начала на нем извращаться...заодно и ребенка нем елозить...через месяц поняла, что вес мертвый. Договорилась с мамой, что она будет приходить и гулять с ребенком по 2 часа 3 раза в неделю, а в это воемя я бегу в зал и там занимаюсь...В итоге, вес стремительно пошел вниз...Прилагаю фотоотчет:) До идеала своего мне далеко, но я уже близко;)
Итого:с 79 до 65,5 за 6 месяцев.
79 кг (3 месяца после родов)




65,5  

72,2