Дюкан

решила с сегодняшнего дня на диету, летом была 69-70 кг меня это устраивало. Но вот сейчас набрала 9 кг, причем 2 кг за праздничные дни. До этого сидела на диете Протасова, диета хорошая но за 2 года я от нее устала .Сейчас решила попробовать Дюкана, единственное не нашла отрубей везде закончились, завтра еще погоняю по магазинам может найду. Утром встала на весы 79,300 стало еще грустнее, сходила в бассейн плавала без остановок 40 минут на душе стало сразу веселее. Хочу к марту скинуть до 70 кг, девочки поддержите вместе веселее. Вообще много вопросов по этой диете, кто профи помогите.