Низкий гемоглобин 105.

у меня 111. Г сказала есть говяжью печень и говядину, и прописала сорбифер (железо). печень на конецто купили но есть ее совсем не хочется так и лежит в морозильнике((( я пью гранатовый сок ем гречку и пю железо)

У меня низкий гемоглобин по последнему анализу. Терапевт прописывала уколы витаминов В1 и В6 и хофитол пить, чтобы жидкость лишнюю из организма выводить, т.к. гемоглобин понижается, когда жидкость в организме задерживается. А еще ем клюкву, покупаю замороженную, ее либо так ем, либо с сахаром, либо в творог по утрам добавляю, а еще печенку себе готовлю. Считается, что клюква - самое то, хорошо повышает гемоглобин, можно ее только в рацион добавить и все будет хорошо. Проверю, как она помогла, когда следующий анализ сдам.

Прочитала другие комментарии, пишут, что железо назначали, но у меня железо как раз наоборот по анализу повышенное, а гемоглобин понижен - так мне врач сказала.

интересная статья)
Если вы часто болеете и простужаетесь, и вообще – чувствуете слабость, быстро утомляетесь, у вас мерзнут руки и ноги, ногти слоятся, а волосы – выпадают, возможно, причиной всего этого является низкий гемоглобин, недостаток в организме железа, важного микроэлемента, который входит в состав гемоглобина и помогает переносить кислород по всем его клеточкам.Чтобы повысить низкий гемоглобин и «держать» его в норме, нужно получать из пищи 1,5 мг железа в день. Но, оказывается, усваивает его организм не больше 10%. Поэтому и железа требуется съедать в десять раз больше. Так из откуда же брать этот ценный микроэлемент?

Диетологи, для предотвращения негативных последствий, вызванных низким гемоглобином, составили свой рейтинг пищевых продуктов с высоким содержанием железа. Перечень продуктов, рекомендованных при низком гемоглобине, стоит прочитать внимательно и запомнить. Главное место в нем в нем занимают мясные субпродукты: печень, почки, язык. Затем идет крупа гречневая, фасоль, горох, шоколад, грибы белые, черника. В этих продуктах самое большое количество железа - более 4 мг на 100 г продукта. Чтобы повысить гемоглобин, почаще включайте эти полезные продукты в свой рационпитания. От 2 до 4 мг железа содержат говядина, баранина, конина, мясо кролика, яйца, овсяная крупа, пшено, яблоки, груши, хурма, айва, инжир, кизил, шпинат, орехи.

Рекомендуется при низком гемоглоине и употребление продуктов, содержащих умеренное количество (1-1,9 мг) железа. Это свинина, мясо кур, колбасы вареные, сосиски, сыр, сардины, скумбрия, ставрида, сельдь, икра рыб, хлеб из муки высшего сорта, крупа перловая, ячневая, манная, рис, картофель, лук зеленый, редис, свекла, щавель, арбуз, дыня, слива, гранат, черешня, клубника, малина, смородина черная. Но эти продукты так же полезно включать в рацион питания при низком гемоглобине.

Мало железа (0,4-0,9 мг) в рыбе, меде, баклажанах, зеленом горошке, тыкве, сливе, персиках, лимонах, винограде, абрикосах, вишне, крыжовнике, клюкве. И еще меньше - 0,1-0,3 мг железа, можно получить из молока и кефира, сметаны, творога, апельсинов и мандаринов. Повысить гемоглобин с помощью этих продуктов вам не удастся.

Но при низком гемоглобине мало включать в рацион питания продукты, богатые железом. Важно знать, что продукты, богатые кальцием, резко снижают усвоение железа. Поэтому, чтобы повысить гемоглобин в организме хотя бы на время лучше отказаться от молока и молочных продуктов. Если это невозможно, ешьте железо - и кальцийсодержащие продукты в разное время.

Усвоение железа также снижают чай и кофе, при низком гемоглбине их не стоит пить во время и после еды. А вот витамин С - ваш союзник, для того, чтобы повысить гомоглобин в крови пейте апельсиновый или томатный сок, добавляйте в пищу свежий сок лимона, капустный рассол, сладкий перец, лук и зелень.

Пшеница и другие злаки связывают железо в кишечнике и препятствуют его усвоению, то есть, при низком гемоглобине, мясо лучше есть без хлеба, макарон и каши, а в качестве гарнира выбирать картошку, зеленый горошек, капусту, фасоль и другие овощи.

В равных пропорциях прокрутить через мясорубку чернослив, курагу, грецкие орехи, мед. Переложить в баночку и хранить в холодильнике. Кушайте хотябы по 1 ложечке в день с чайком. Ну и препараты железа (мальтофер, сорбифер и тп), без них гемоглобин одним питанием не поднять.

Не такой уж он прям и низкий. Во втором триместре беременности допустимая норма до 110. Вообще назначают препараты железа, например "Сорбифер" по 1-2 таблетки в день. Помимо этого можно пить гранатовый сок, гречку, мясо, зеленые яблоки. Может быть стоит сдать анализ крови на железо и железосвязывающую способность сыворотки. Недели через три после лечения можно пересдать анализы на железо и гемоглобин, если все в норме, то перестать пить таблетки. А что в ЖК говорят?

Я ем 1 киви каждый день; гречку с банкой мяса (детское питание говядина с печенью), пью сок из черной смородины (из своих ягод). Никаких таблеток пить не хочу, кроме витаминов. Во время первой беременности тоже был на уровне 109, и ничего врач не назначала, только поддерживать питанием. Вообще слышала, что с железосодержащими препаратами надо быть поосторожнее...

фенюльс-1 таб в день.гречку с вечера замочить ,но не варить.с 80 до 120  подняла

у меня 108 был, пила сорбифер и ела гранаты, посмотрим что получилось 20 сентября)

мне терапевт советовала говядину есть,она хорошо влияет на гемоглобин!Гречка(и др.крупы),гранаты.

у меня гемоглобин мес назад был 120, в этот раз анализы показали 110, врач сказала что если 109 - то это уже анимия О_о... я так удивилась... вообщем прописала пить железо аскарутин по 1 в день.вот и все :)

У меня гемоглобин последний раз был 100, до этого 105, кароче по-тихоньку падает. Сказли на железосодержащее налегать и мальтофер прописали. меня от него мутит жутко, отказалась от приема. сдала саегодня кровь, к Г. на прием 20, узнаю что да как, но гречку ем каждый день!

печень лучше куриную и охлажденую (от замароженных толку мало), гранат. А не любят печень те, кто ее не правильно готовит! Попробуйте с лучком на сильном огне быстро зажарить и чуть сливочного маслица! Если ен поднимается, то значит кишечник не усваивает и надо последить за состоянием пищеварения.

У меня последний раз гемоглобин был 99, прописали сорбифер дурулез по 2 раза в день, и сказали есть побольше мяса и печенки. А мне вот мяса совсем не хочется и печень не люблю я(((