Как и обещала выкладываю результаты после 4-х месячного курса тренировок с Джиллиан Майклс.

Девчонки, счастье. Наконец-то я привела свою фигуру в полный порядок после вторых родов. За беременность набрала 23 кг, была 54 кг, пошла рожать 76 кг. С роддома вышла 63 кг. Начала заниматься через месяц после родов по системе "Стройная фигура за 30 дней", скинула 3 кг и немножко привела мышцы в тонус. Сегодня закончила "Революцию тела", но занималась не 6 дней в неделю, а 4, исключила кардио в среду и субботу, так как лень каждый день скакать. Вообщем сейчас вешаю 55 кг., накачала пресс, руки, ноги, практически избавилась от целлюлита, а он у меня с 17 лет присутствует. Вообщем фигурой полностью довольна, еще немного бы попу подкорректировать. Девочки подскажите, чем заниматься в домашних условиях раза 2 в неделю по 40 минут, чтобы поддерживать мышцы в тонусе, и желательно с уклоном на бедра и ягодицы, кроме ДжМайклс, хочется что-нибудь по-проще, чтобы передохнуть немного.