Юльчик
13 лет
Итог борьбы с пузом. Часть 2
Итак. неделя занятий прошла вот так:
ПН и ВТ - качала пресс
СР - болят ноги и спина, адски болит живот. Упражениея выполнены, но халтурно, т.к. организм сопротивляется нагрузкам. Боль невыносима.
ЧТ - занятия пропущены. Была проведена уборка квартиры - то же спорт еще какой ))) Ни времени, ни сил не осталось.
ПТ - боль утихла и упражнения выполнены без халтуры.
СБ - стыд и позор. Целый день ездили по магазинам, закупались продуктами. Вечером были силы только дойти до подушки.
ВС - упражнения выполены
ПН - упражнения выполены
ИТОГ:
Вес - 54,1кг (минус 900г!!!)
Талия - 76см (минус 4 см)
Я очень надеюсь, что так пойдет и дальше. Тогда я уже к отпуску буду конфетка ;)
ПН и ВТ - качала пресс
СР - болят ноги и спина, адски болит живот. Упражениея выполнены, но халтурно, т.к. организм сопротивляется нагрузкам. Боль невыносима.
ЧТ - занятия пропущены. Была проведена уборка квартиры - то же спорт еще какой ))) Ни времени, ни сил не осталось.
ПТ - боль утихла и упражнения выполнены без халтуры.
СБ - стыд и позор. Целый день ездили по магазинам, закупались продуктами. Вечером были силы только дойти до подушки.
ВС - упражнения выполены
ПН - упражнения выполены
ИТОГ:
Вес - 54,1кг (минус 900г!!!)
Талия - 76см (минус 4 см)
Я очень надеюсь, что так пойдет и дальше. Тогда я уже к отпуску буду конфетка ;)
Алёна
ничего себе результатик за неделю!!!!! - 4 см это круто! ты ещё и на диете или просто пресс качая! честно - ты меня удивила!
21.06.2011
Ответить
Юльчик
просто пресс. я никогда не занималась спортом. всегда была худенькой. а тут после Б пузо....
21.06.2011
Ответить
Юльчик
ноги под диван и 16 раз поднимаю тело от пола до колен.... последние 5-6 до сих пор с трудом даются.
21.06.2011
Ответить
Dadanko
ясненько) умничка! Но наверное и соблюдаешь режим питания как-никак. Без сладкого жирного мучного, после 6 не ешь? У меня проблема с этим)) очень поесть люблю)))
21.06.2011
Ответить
Юльчик
1 и то время выкраиваю, когда мелкий спит. он мне не дает делать упражнения.... а перед сном и сразу после сна нельзя (( а вообще про то, почему 16 я писала в посте неделю назад....
21.06.2011
Ответить
Анастасия
молодчина!за неделю не хило так ушло! Юляшка,с Днем рождения тебя солнышко!Всего наилучшего тебе и идеальной фигуры!
20.06.2011
Ответить