схватки

Мне было легче, когда я стояла, извините, раком. Тогда как то нормально себя еще чувствовала. лежать во время схваток - это пипец был для меня! Главно дышать надо!!!

эпидуралка

гы! Родить!

банально отвечу, но их просто надо продыхивать правильно. и отдыхать между ними, чтоб силы не тратить.А еще не кричать во все горло, что больно. Еще больнй будет. Еще можно что-то холодное приложить к пояснице: схватка начинается с паха и перерастает в поясницу. Массировать поясницу самой себе рукой.

мне легче было стоять на коленях опираясь на кровать.

дышать, дышать и еще раз дышать... кричать бесполезно, легче от этого не станет