я - дерево!
вопросы-опросы-обсужденияпочуяла я неладное.. косточки и мышечки мои совсем засиделись в декретах.. ну и думаю, ПОРА! Пора, господа, начать движение к стройности и красоте.. Воткнула бодрым движением диск с Джиллиан. На первый раз решила йогу включить, че там, в йоге-то, страшного? Я на нее полбеременности ходила и прекрасно себя чувствовала.
доделать положенные 30 минут мне не дала дочь, и я ей за это благодарна, ибо, дамы, это пиздец оказалось почти невозможно.. а ведь когда-то я могла горы свернуть и звезду достать 30 раз отжаться и 100 раз пресс качнуть..
решила я сначала массаж 2 недели поделать, а уж потом.. уж потом я что-нибудь да смогу)) хотя бы не будет так адски ломить позвоночник и тянуть во всех местах.
делитесь, что у вас с "этим" делом?
Юля
Я давно еще тоже пост писала,как я пошла на боди-балет после родов.думала буду там звездой(занималась 5лет хореографией),а в итоге даже спину ровно держать для меня оказалось выше моих возможностей.раньше не понимала,как можно не сделать 15-20 прессов,а сейчас,наверное,сама и 10не прокачаю)))планирую начать ходить на стречинг,пилатес,и т.п. И т.д.чтоб не шокировать свой организм)))
18.11.2013
Ответить
Даша
Я с тренером 3 раза в неделю занимаюсь, и тренажеры и функциональные тренировки, дома иногда (редко)) йогу вспоминаю, тут недавно упадок сил был, встала на голову, взбодрилась сразу и решила, что йога-это обязательно, но ей буду дома сама
08.11.2013
Ответить
Аленочка
А мне муж выделяет по 1,5 часа 3 раза в неделю на поход в Фитнес клуб) я безмерно счастлива, а то как закончила грудью кормить, подсела на выпечку (обожаю печь и есть)) килограммы поползли вверх...итог за 2 месяца +4 кг (((...ну уже вернула я свои 53 кг)))
08.11.2013
Ответить
Добрый Вечер)
Не вспоминай про пресс....Я обрыдаюсь..Да и про жопу, че уж там....))Я ща перед зеркалом с пузом стою, пресс напрягаю, такое зрелище происходит не для сабонервных...Сверху пара кубиков, пупок вылезает, пузо треугольное. Но хоть немного настроение поднимает))) А по жопе скучаю...И по тренировкам.
07.11.2013
Ответить
Юля
опыт показывает, что ты умеешь браться за себя и быстро приводить тело в порядок) так что тебе вообще не за что переживать))
07.11.2013
Ответить
Добрый Вечер)
Меня напрягает оно в нынешнем расплывшемся состоянии..А еще больше напрягают темпы перебора веса, и тот факт, что еще 3 месяца как минимум ходить...
07.11.2013
Ответить
Юля
понимаю.. сама от этого веса очень грустила.. вроде ешь одни полезности, на месте тоже не сидишь, воду пьешь - все как надо, а вес растеееет...
07.11.2013
Ответить
Добрый Вечер)
Да я то тоже вроде нормально питаюсь, да тока объемы слонячие. Ну собственно, ничего нового я щас тебе не рассказала.А ты хочешь подтянуться или схуднуть?
07.11.2013
Ответить
Танька-Тараканька
Никак!!!! Еще и работа сидячая!!!! Я Бу-тададададатата-РА-тададададатата-ТИ-тададададатата-НО!!!!
07.11.2013
Ответить
Вика_клубника
Ничего, снова втянешься))У меня с этим делом все хорошо, тренируюсь дома практически ежедневно, но минут по 20 максимум, удивительным образом нахожу время) Мне тут недавно муж новые гантели подарил. Огорчает лишь то,что в зал пока не получается ходить.
07.11.2013
Ответить
Юля
у меня есть гантели, попробую хотя бы понемногу дома)) но я с таким трудом себя заставляю((
07.11.2013
Ответить
Вика_клубника
Начинать всегда трудно, но зато когда втягиваешься и видишь результат в зеркале - это так стимулирует, ухх))))
07.11.2013
Ответить
Юля
это дааа, это всегда! даже когда можешь отжаться на пару раз больше и в талии 1см минус - уже радость))
07.11.2013
Ответить
Дарья
как бы надо бы чем- то занятся... попу подтянуть, прес подкачать... лениво... при активных тренировках сердце норовит выпрыгнуть из ушей и скачет давление, не активные - скучно мне... попу бы подтянуть... только как себя заставить?))) утешаю себя тем, что при росте 156см и весе 47 кг мою обвисшую попу никто не заметит))) Но ведь будет же лето опять! 
а там пляж... Солнце, вода, дите в тонусе носится будет, я такая в тонусе за ним , а попа не в тонусе... Обидно будет попе...)))) Попу всетаки наверное подтяну к лету... как-нибудь... постараюсь хотя бы...)
а там пляж... Солнце, вода, дите в тонусе носится будет, я такая в тонусе за ним , а попа не в тонусе... Обидно будет попе...)))) Попу всетаки наверное подтяну к лету... как-нибудь... постараюсь хотя бы...)
07.11.2013
Ответить
Юля
вот и я нагло пользуюсь тем, что при моих 180см и 63-64кг мои проблемные зоны никто не заметит)))
07.11.2013
Ответить
Дарья
Вот-вот! Зачехлилась и пошла!))) И только муж в курсе, а у него предвзятое отношение!)))
07.11.2013
Ответить
Дарья
В хорошую, я для него всегда в форме - и при весе 42, и при весе 59.))) Сейчас золотая середина -47.) Если начинаю себя критиковать, говорит, что преувеличиваю. Хотя сам регулярно ходит в тренажерку. Впринципе, он за совместные занятия, но в качестве профилактики: " Туда ходят девушки, ягодицы качают в основном, но тебе то зачем? За компанию только если." Говорит, Темка подрастет- будем вместе ходить. Только боюсь моя попа к этому времени обвиснет безвозвратно))) придется раньше начинать, одна проблема- кому чадо оставлять?( Или ходить по очереди.(
07.11.2013
Ответить
Невероятная Эн
отлично! 3 раза в неделю по часу силовая. если ничо не болит потом-плохо занималась.
07.11.2013
Ответить
Невероятная Эн
так да...надоело зависеть от других и я стала одна везде ходить. Часто со мной кто-то шел за компанию. Ну зато сама выбирала куда ходить и чем заниматься.
07.11.2013
Ответить
Невероятная Эн
спасибо! у меня бывают загулы-дни ничегонеделания и всегопоедания.
07.11.2013
Ответить
Мамапотам
с Джиллиан не смогла заниматься - чуть без коленей не осталась((хожу сейчас в тренажерку, с тренером занимаюсь. причем нормально так, выползаю без сил (3 месяца), а результатов особо никаких(((жду когда смогу в обтяжку кофточку надеть, а то "колокольчики" уже задолбали!!!!
07.11.2013
Ответить
Мамапотам
сама бы на йогу походила с большим удовольствием, но папа и так ропщет, что 3 дня в неделю приходится с ре по полдня сидеть(( спасибо, что хоть в тренажерку отпускают
07.11.2013
Ответить
Мамапотам
на 3 не всегда получается, но 2 раза обязательно хожупапа уже пожалел, что согласился)))) теперь ворчит на "этот твой фитнес" и требует результатов!( у нас папа вообще молодец ттт!
07.11.2013
Ответить
Nadin
Джиллиан...да..меня хватает на 15 минут ее "разминки". Я чувствую себя как выжатый лимон уже, а люди то только разминаются, все основные упражнения дальше)Пока отдыхаю))
07.11.2013
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.