Домашнее задание:

1.Женскую энергию пополняю))

2. FlyLady:

День 7: подготовь одежду - будет сделано))

3. Женственность:

Гармоничный секс

Быть счастливым и уметь получать удовольствие от жизни это обязанность человека перед собой и природой. Умение женщины быть сексуально удовлетворенной и получать радость от сексуальных отношений непосредственно влияет на проявление женственности.
В древнем Китае считали, что секс – не только величайшая позитивная сила, способная дать здоровье, долголетие и бессмертие – если заниматься им правильно, но и причина болезней, старения, если им злоупотреблять. Даосы называют традиционный секс «удовольствием с потерей энергии», а разработанные ими сексуальные практики- «удовольствием с приобретением энергии» Одним из самых простых и доступных, поддерживающих природой способов быть счастливым является гармоничный секс с прибавкой жизненных сил и положительных эмоций, с оздоравливанием тела и омоложением организма, но такому сексу необходимо обучаться, учиться взаимному управлению энергетическими потоками, спонтанными всплесками сексуальной энергии, эмоциональной выносливости и проводимости, изучать законы тела. Но этого почти никто не делает. В результате секс у большинства является потерей жизненных сил особенно у мужчин и источником негативных эмоций особенно у женщин. На востоке секс был одним из наиболее эффективных способов лечения многих заболеваний, особенно нервного и психологического происхождения.

Даоская пословица гласит: «Женщина обессиливает самца и дарует силы мужчине». Очень мало кто из мужчин задумывается почему?

В силу природных особенностей, сексуальные отношения для женщины являются местом силы. В даосской философии преобладает женское начало. В главном трактате даосизме «Дао дэ цзин» говорится, что Дао доступно только через женское начало. Однако даже при общем дефиците энергии в социуме, женщины являются сексуально нереализованными, а женское начало не востребовано в своей глубине и полноте. Учитывая то, что сексуальные отношения является местом силы женщины, то она в состоянии не ждать пока ее удовлетворит мужчина, а научиться получать удовольствие от жизни самостоятельно и научить этому, желающему обучения мужчину, а так же в состоянии научиться получать удовлетворение от оргазма мужчины вне зависимости от уровня собственного экстаза.

Ева Весельницкая «Женщина в мужском мире»:
«В сфере интимных отношений, в этом моменте тайны, есть одно совершенно иррациональное место. В этой сфере ведет женщина!
Не хозяйничает, не властвует, а ведет. Произойдет или не произойдет встреча с Богом в результате этого таинства - зависит от нее. И поэтому мужской мир, не будучи в состоянии отменить эту сферу, сделал все, чтобы испачкать и разрушить мир, из которого женщина, как из святая святых, как из источника, черпает свою силу и свою энергию. Это место женской силы. Не власти, а силы. А, как известно, место силы изменить нельзя. И как же происходит это взаимоотношение, скажем, в чистом, идеальном, прекрасном виде?
Направление всегда задает мужчина. Словом ли, поступком, намеком, вздохом, взглядом, письмом, творением - чем угодно, но - мужчина. А вот открывает женщина пространство или нет - это уже ее дело. И опять-таки важно, как она это делает. Если это делается из расчета, то это порнография. Вы, может быть, со мной не согласитесь, но я это вижу так. Можно просто не предоставлять пространства в таком случае. Вносить в Храм ложь - это все равно что торговать в Храме. Так вот, предоставление пространства - какого, как, какого качества - это уже женское дело. Одна женщина делает это без слов, другая - словами, третья невероятным нарядом, улыбками, знаком каким-то. В каждой паре есть свой знак. И тогда уже мужчина организует эту ситуацию - встречу. Мужчина решает все: от того, где это будет происходить, когда, до главных основ технической стороны ин¬тимной встречи. А женщина ее заполняет. Вот это и есть место нашей силы. Чем мы заполняем ситуацию? Какой энергией? Есть ли у нас эта энергия? Сам факт "сдачи" так называемой, сам факт того, что "да, я уже согласилась", - это еще далеко не все! Понимаете, это действо, оно требует деятельности. Работы души, духа, включения всей себя, это тотальное действо. Вход целиком. И ваше счастье в этом моменте, радость, которую вы можете испытать, - она в ваших руках. Чем вы это заполнили, то из этого и родится! Таковы вы в этом. Служите ли вы в этом, сжигаете ли это в огне, или это тонкая нежная песня - неизвестно. Это ваша тайна! Это ваше творчество. Это ваше заполнение. И, конечно, это процесс. Мужчина может корректировать организацию, он может изменять ее по ходу, но если вы ничем ее не заполните, то ничего и не произойдет. Хорошо, если у вас есть избыток, если у вас есть творческие способности, то самая безнадежная, на первый взгляд, ситуация закончится радостью, что может сначала не произойти, не срезонировать, не разрешиться до конца - возникнет. Не от слов, не от недовольства, не от... бабства, простите, а только от того, чем вы это заполните - сделаете вы это праздником, сделаете ли битвой или кошмаром - это ваше дело. Пробуйте, творите... Отсюда идет ваше счастье и ваша сила, потому что только сильная, свободная, реализованная женщина красива! Поверьте мне, не во французской косметике дело, а во внутреннем огне, во внутренней свободе и уверенности в своем праве делать то, что можете сделать только вы. В сфере интимных отношений момент точки очень четко обозначен, он связан с оргазмом - это мужская функция. И опять-таки - это место освоения - самое трудное, потому что возникает вопрос: "А что дальше?" Сколько женских обид связано с этим, сколько переживаний, страданий по поводу непонятости, сколько шуток непристойных и дурных, сколько трагедий, сколько женских болезней. "А что дальше?" Женщина - поток. Поток, внезапно перегороженный плотиной, просто взрывается или, на уровне психики, с ума сходит, фрустрирует. Это выражается слезами в подушку, или недовольством, или скандалом, или лом¬кой отношений, или таким охлаждением, которое влечет за собой невероятное количество всяких бед.
И здесь я опять возвращаюсь к огромной значимости в нашей женской жизни момента освоения, этой психологической вершины процессов реализации женщины. Освоение - это тонкая, деликатная вещь. Понимаете, момент оргазма для мужчины - смерть, в смысле психологическом и энергетическом. Вообще любой момент, когда мужская энергия реализуется в точку, когда цикл закончен, - это некоторый момент смерти. И только благодаря тому, что возникает освоение, переход, он становится не смертью, а просто нуль-переходом для следующего рождения. Не бросайте своего возлюбленного в момент его точки момент этого нуля... Помогите! Даже если он не знает, что нуждается в помощи. Чаще не знает. Их так же, как и нас, никто не учит. Понимаете, вот в этот момент женщина может соединить в себе и возлюбленную, и мать, и сестру милосердия. Не требовательность здесь главное, а сострадание к тем, повторяю, кто, может быть, и не знает, что в нем нуждается. Это долгая может оказаться работа, деликатная. Когда человек думает, что он сейчас герой, оказывается, что он самый слабый и уязвимый. Вспомните (я думаю, что, к сожалению, такой опыт есть у всех), как стремятся мужчины бы¬стро выйти из этой ситуации, когда она заканчивается. Они чуют, иррациональным знанием знают, что это место, где не их сила, не их момент. Вместе с одеждой они надевают на себя свою личность и опять становятся хозяевами положения. Поэтому будьте деликатны, но и будьте настойчивы в своем стремлении сделать своего мужчину. Если вы его не сделаете, его не будет.
Не оставляйте надежду, не жалейте усилий, не экономьте любовь, если получится, не торгуйтесь - и все получится.»

Большинство женщин полагает, что гармоничный секс будет там, где есть любовь, но даже при положительном настрое эмоций или любви к своему партнеру половой акт может быть как с приобретением жизненных сил, так и с их потерей. Если при половом акте у женщины происходит потеря энергии, то говорить о женственности вред ли приходится. Конечно, если есть взаимное чувство, то достичь гармоничного секса и сексуального удовлетворения значительно проще, но этого не достаточно. Необходимы еще знания, осознанная направленность и усилия. Есть такое высказывание: любовь – это напряженная нежность. На нежность согластны почти все люди, а вот на напряженность и приложение усилий для достижения желаемого результата почти никто.

А.И.Медведев, И.Б. Медведева «Секс и долголетие»:
«Традиционный секс, особенно происходящий между влюбленными друг в друга людьми требует значительных энергетических затрат, и его следствием является истощение энергетических ресурсов организма.
Это одна из основных причин, по которым супруги после медового месяца в значительной степени теряют сексуальный и эмоциональный интерес к партнеру.
…
Особенно ярко этот эффект выражен у людей со слабой нервной системой, у которых следствием продолжительного или интенсивного эмоционального напряжения является психическое истощение»

Ева Весельницкая «Женщина в мужском мире»:
«Для того, что бы женская сущность, женское существо ваше в самые открытые, самые интимные моменты вашей жизни питалось в интимной сфере, вы должны помнить одну-единственную вещь, что в результате интимного контакта энергия должна идти наверх. Обязательно наверх! И только наверх. Может быть, кто-то из вас встречался с таким понятием, как «уход энергии в землю». Это означает, что в результате энергетического контакта не получается дополнительный импульса, не интегрируется энергия, а разваливается и разрушается. Как заземление: все ушло, ничего не породив. Для женской сущности это смертельно вредно. Это отражается на соматике, на здоровье. Женщина закрывается, и накопление этой дурной, зацикленной энергии создает невероятное количество проблем. От психоэмоциональных отклонений до физических болезней».

А.И.Медведев, И.Б. Медведева «Секс и долголетие»:
««Техника безопасности»
2. Внимательно прислушивайтесь к своему организму. Не вступайте в половой контакт и не выполняйте упражнения по активизации и управлению сексуальной энергией, когда вы нездоровы, утоплены, находитесь в плохом настроении, взвинчены, сосредоточены на каких-то серьезных проблемах и т.д.
3. … Люди со слабой нервной системой, страдающие неврозами, подверженные резким эмоциональным подъемам и спадам должны в первую очередь укрепить нервную систему, и лишь после этого переходить к упражнениям, связанным с сильными сексуальными переживаниями
…
5. Во время упражнений или полового акта оберегайте себя, при необходимости контролируя или ограничивая действия партнера. Небезопасны ИСС (измененные состояния сознания), сопровождающиеся неконтролируемыми аутодвижениями… »

«Слишком длительный контакт может перенасытить вас энергией напарника, и упражнение не даст желаемого эффекта. В некоторых случаях при злоупотреблении энергообменом существует риск нарушить энергетический баланс организма. Следствием этого может стать чувство слабости, нервозность, перевозбуждение или общее ухудшение самочувствия.
…
Ни в коем случае нельзя искусственно «накручивать» себя в попытке усилить переживания. Они должны возникать спонтанно как следствие автивизации сексуальной энергии на фоне спокойного и расслабленного внутреннего состояния.
…
Значительное количество пищевой энергии также расходуется на обогрев тела. Для уменьшения ее затрат «даосская игра» проводиться в комнате с температурой около 28 градусов Цельсия.»

Необходимо изучать законы женского тела при сексуальном сношении, как поддерживать новизну ощущений, в том числе, как тело восстанавливается после интимного контакта? Например, согласно даосской традиции, мужчина и женщина спят отдельно (моя мечта....), а обучение женским практикам Белой тигрицы длилось около 9 лет. Надо отметить, что многие женские практики указывают именно на длительность в среднем не менее 9 лет, только для того что бы раскрыть в себе женщину.

Си Лай «Сексуальное учение белой тигрицы»:
«Философия Белой тигрицы обращена к самому сердцу, к самым истокам женской сексуальности и духовности. Содержание ее весьма многообещающе, однако же есть одно «но» - и об этом мы не должны забывать: не важно, как вы относитесь к сексу, вы им одержимы или являетесь сторонницей полного воздержания, - секс старит вас. В этом секс похож на лекарство – злоупотребление им истощает и разрушает вас, одновременно правильное его применение восстанавливает и сохраняет молодость. Для Тигрицы важно научиться использовать его правильно, как лекарство.
Тигрица рассматривает секс так же, как обычные люди относятся к получению специальности, то есть выделяют время и силы для овладения профессиональными навыками. Ее практики направлены не только на достижение сексуального мастерства или внешней привлекательности. Чаще женщина становиться Тигрицей, стремясь обрести истинное знание себя и приложить вновь обретенную энергию и знание к любому делу, за которое ей захочется взяться.
Большинство из нас представление не имеют о том, насколько мощным и позитивным может быть воздействие секса, особенно если научиться обуздывать и направлять его. Секс для Тигрицы - тренировка в одержании верха над ее самым главным врагом – ее собственным «я».
…
Женщина вбирает мужскую субстанцию, а мужчина накапливает в себе женскую. Женщина делает это прежде всего оральным способом, а мужчина – путем полового сношения.
…
В конце VIII века обе традиции, буддийская и даоская, признали святой женщину, известную под именем Янь Чжоу. Ее чтили очень высоко и как бессмертную, и как воплощение сострадания. В источниках говориться, что она сама предлагала себя мужчинам и соглашалась на секс с каждым, кто ее желал. Ее биограф, Чунь Фан Юй, сообщает, что ей были ведомы секреты Матушки – Владычица Запада и она могла дать духовное блаженство любому мужчине, с которым была близка. Ее искусство было настолько велико, что после близости с ней мужчины впадали в некоторое подобие транса и на протяжении нескольких дней потом, закрывая глаза, чувствовали себя словно на небесах или в раю бессмертных. Самое удивительное, что о ней рассказывали, - это что после секса с ней мужчина навсегда избавлялся от всех своих болезней и недугов. Это великое мастерство, о котором повествует Чунь, тоже говорит о ее связи с Матушкой – Владычицей Запада.
…
Главная форма сексуальной активности для Тигрицы – оральный секс. ))) Почему сразу главная форма??????
…
… В отличии от обычного полового акта, когда мужчина утверждает свой контроль и власть над женщиной и может выражать свою агрессивность и чувство превосходства, при оральном сексе женщина находит силу в своей подчиненности, вследствие чего мужчина утрачивает стремление к агрессии и превосходству.
…
Где Зеленый дракон должен удерживать,
Белая тигрица должна поглощать.
Где зеленый дракон стремиться к покою,
Белая тигрица стремиться у активности.
Где Зеленый дракон должен быть пассивен,
Белая тигрица должна быть агрессивной.
Как две рыбы тай цзи, каждый ради собственного совершенства должен стремиться к свой противоположности.
(Наставление Белой тигрицы)
…Женщинам же, утверждают Тигрицы, нужно, напротив, стимулировать свои сексуальные жидкости и энергию.
…
… женские половые выделения – лучший и наиболее естественный способ очищения влагалища. Поэтому Тигрица ищет частого сексуального возбуждения, так как оно вызывает обильные выделения.
…
Женщины, или, точнее, женские качества, представлялись даосам ключом к духовному росту мужчины.
…
Во время секса Тигрица способна не только вырабатывать свою энергию, но и поглощать мужскую.
…
Следовательно, опыт поглощения является главной целью Тигриц.»

И.Медведева, А. Медведева «Обучение женщиной»:
«Мне больше нравилось спать обнявшись, но, увы, это было невозможно. После выполнения упражнений "спящей собаки", или после обычного полового сношения сексуальная энергия еще в течение некоторого времени продолжала перемещаться по организму, распределяясь особым образом и насыщая собой внутренние органы, мышцы и кости.

…
Большинство людей по своей натуре собственники, и в первую очередь инстинкт собственничества свойственен женщинам.
Для женщины проще жить с одним мужчиной, отчасти потому, что так устроена ее физиология. Конечно, это верно не для всех женщин, но мужчина гораздо более полигамен. Женщине проще в течение какого-то промежутка времени выдерживать только одного мужчину.
…
Свежесть и новизна ощущений теряется уже после четырех часов сексуального контакта, и для того, чтобы ощущение новизны восстановились, между встречами должно пройти не менее трех суток.
…
Однако я хотел бы предупредить тех, кто склонен к излишнему экспериментированию в этой области, что, к сожалению, у большинства современных людей естественная интуиция в отношении своего собственного организма не срабатывает, а неправильное выполнение упражнений или злоупотребление собственной сексуальностью могут вызвать столь же неприятные последствия, что и неумелое самолечение или употребление наркотиков.»

Си Лай «Сексуальное учение белой тигрицы»:
"Нефритовый дракон и Тигрица обычно не жили вместе, и , даже если они находились в одном доме, у нее была своя спальня". Хочу-хочу свою спальню))))

. Если близкий мужчина не в состоянии позаботиться о удовлетворении женщины, то для женщины желательно позаботиться о себе самой любыми доступными для нее способами от смены своей манеры поведения, картины мира и обучению телесным практикам или смены партнера, или увеличения количества партнеров, или самоудовлетворения т.п. до отказа от сексуальных отношений вообще и перевода сексуальной энергии в творчество или другой вид деятельности, приносящий более тонкое удовольствие женщине. Во как...

Но надо что-то же делать, у женщины прет все из нутрии, а не реализуется и женщина начинают делать себя больными, что бы это в себе уничтожить. Поэтому женщины, как правило, не любят свое тело, не любит быть женщиной, не любят быть здоровыми, полными энергией, они это все не любят. Женщины травят себя голодом, сумасшедшими нагрузками, они внушают себе болезни, они самоуничтожаются.»

А.И.Медведев, И.Б. Медведева «Секс и долголетие»:
«Даосская игра» Приблизительная схема даосского полового акта
…
В то же время существует ряд общих правил, которыми нельзя пренебрегать.
Во-первых, это правила гигиены, о которых мы уже не раз упоминали на страницах этой книги.
Второе правило. В день «даосской игры» следует по возможности избегать любого охлаждения организма, а также закаливающих или лечебных процедур, связанных с применением холода. Оба партнера должны находиться в хорошей форме, физически и психически.
Третье правило – установление тесного эмоционального контакта с партнером, создание необходимого эмоционального настроя с помощью медитации, техники «улыбка Будды» или «внутреннего облака».
Четвертое правило: следует посвятить не менее 20 минут активизации сексуальной энергии и пробуждению потоков оргазмических ощущений, распространяющихся на все тело. Для этого можно использовать парные упражнения комплекса «Соединение начал», обмен дыханием-ци и т.д.
Следующие 20-40 минут посвящаются активному взаимному обмену женской энергии инь и мужской энергии Ян, перераспределению активизированной ци, сопровождающемуся контролируемыми аутодвижениями, и различными упражнениями с органическими и экстатическими переживаниями, включающими запоминание и воспроизведение испытываемых ощущений, управление потоками ци с помощью мыслеобразов или массажных движений и т.д.
Далее следует техника мягкого ввода, по желанию партнеров - генитальный оргазм и эякуляция, после чего - период расслабления и восстановления энергии, занимающий от двадцати минут до одного часа.»

А.И.Медведев, И.Б. Медведева «Секс и долголетие»:

Искусство любви бессильно, если партнерша не может быть раскованной и свободной
… Последние годы меня преследует страх забеременеть, поэтому я и напряжена и вовсе не раскована
Касания для мужчин и женщин разные. Для того чтобы возбудить ци мужчины, достаточно мимолетного прикосновения к коже и легких поцелуев. У женщин нужно начинать с более тонких ласк, приберегая поцелуи и обычные европейские ласки, как изысканное угощение, на потом, потому что поцелуи производят немного шокирующее воздействие на неподготовленное женское тело, блокируя энергию и не позволяя накопить достаточно тонкой ци.»

Си Лай «Сексуальное учение белой тигрицы»:
«Тигрицы были твердо уверены в том, что мужчины должны были уменьшать частоту своих оргазмов, а женщины – увеличивать интенсивность и количество своих. Слишком большое количество оргазмов вредило ментальному и физическому здоровью мужчины, а слишком малое количество оргазмов женщины мешало ее физическому и духовному благополучию.»

Си Лай «Сексуальное учение белой тигрицы»:
"Важнее всего для Тигрицы была способность покоряться. Однако она демонстрировала покорность только в процессе Зеленого дракона и во время сексуальных встреч с ним.
По большей части покорность была инструментом, который она использовала, чтобы добиться максимально интенсивного оргазма у Зеленого дракона. Для себя она рассматривала покорность как средство раскрытия разных сторон личности…. Она считала покорность наиболее естественным и выгодным повелением для женщины, так как акт покорности является наиболее мощным из всех ее инструментов воздействия на мужчину.
...
Тигрицы выяснили, что покорность – намного более эффективный инструмент для покорения мужчин, чем прямое противодействие или требовательное высокомерия.
…
Преклонение перед мужчиной и отдача всей возможной любви действительно мало чем отличается от молитвы. Где то я уже сталкивалась с такой инфой.
…
Покорность для Тигрицы – основание для концентрации внимания на получения максимального количества сексуальной энергии от мужчины.»
…
Мужчины могут не понимать целиком идею, что величайшая сила женщины, как и природы, состоит в ее покорности. Превосходство всегда недолговечно.
…
Раньше я всегда надеялась, что кто-то удовлетворит меня. Теперь я удовлетворяю себя сама. Моя покорность заставляет партнера захотеть удовлетворить меня. Покорность теперь имеет для меня иное значение. Я считаю, что это состояние сознания, которое гарантирует полную отдачу мужчины. Вежливость, показная ранимость и соблазнительность создают впечатление покорности, но точно не делают меня собакой. Скорее, хозяином."

В.Калинаускас «Искусство возвращение королевы"
«…Самая красивая женщина – та, которая умеет подыгрывать. Не унижаться, не деформироваться, а подыгрывать. Мужчина играет, и женщина играет, подыгрывает ему. Но автоматически или экспромтом это не получиться - это не само собой происходит. Подыгрывать надо уметь. При этом проявляется эффект целого. Когда женщина умеет это делать, тот, кому она подыгрывает, моментально меняется. Он не может не меняться, ибо она его наполняет. Ему деваться некуда. И она в него входит, как пространство, подыгрывая. И с этого момента- резонанс, эффект целого, взрыв творчества, непрогнозируемый фейерверк. Научиться подыгрывать – это единственный способ войти в мужчину и познать целое. Такова природа взаимодействия мужского и женского. Нет другого практического способа войти в мужчину, как только подыгрывая. Это особый профессионализм»

Сексуальная энергия очень мощна и должна быть упорядоченной и управляемой, должна иметь выход либо в виде сексуальной активности или в виде творческой или иной деятельности, но проще всего женственность может быть реализована через гармоничный секс, так как это место силы женщины и поддерживается ее природой. Женщина имеет колоссальный энергетический ресурс, который должен быть реализован. В ином случае она лишь принесет физический и психологический вред женщине.
Конечно у каждого свой организм и своя индивидуальность, свои особенности, их надо изучать и действовать на их основании, но тем не менее есть некие общие правила, которые нужно помнить женщине, чтобы иметь гармоничные сексуальные отношения, которые влияют на проявление женственности.

Для гармоничных сексуальных отношений женщине обычно необходимо:
- обучаться и получать "профобразование" в области сексуальных отношений
- ведущая творческая роль женщины в построение сексуальных отношений, т.к. это место ее силы, внутренний настрой на себя и свои силы, не рассчитывать на мужчину
- эмоциональная и психологическая подготовка к интимному отношению
- положительный эмоциональный настрой
- защищенное, удобное и теплое помещение
- при сексуальных отношениях отправлять энергию наверх Я так и не поняла, как это делается...
- часто спать отдельно от партнера, желательно в разных комнатах
- не желательна частная смена партнеров
- продолжительный половой акт, отсутствие спешки и суеты
- большое количество оргазмов
- покорность, имение подыгрывать
- и многое другое

4. Придумай и запиши все способы, которыми ты можешь выразить любовь и уважение к себе. Используй их как можно чаще. В помощь

Стараюсь выполнять минимум три пункта в день))

Напоминалка:

1. Развитие интимных мыщц

Делаю,но пока по немногу.

2. Работай над качеством, которого тебе не достает. Продолжаю заниматься здоровьем))

Камила