НЕ ТОЛСТЕТЬ!!!
пообещала свекрови и мужу что лишнего грамма не наберу,только то что положено!!!!
НУ и теперь,девочки,жду ваших советов)))оооочень на вас надеюсь.
мамАнечка
у меня такой же настрой, а вот что получится не знаю.....
вот каких двух правил я СТАРАЮСЬ придерживаться:
- во-первых, правильное питание, побольше овощей, фруктов, мучное только утром себе позволяю, и ОЧЕНЬ редко в течение дня, когда сильно хочется... стараюсь не есть на ночь
- во-вторых, побольше двигаться, так как врач мне не разрешил больше никаких физических нагрузок, кроме ходьбы, стараюсь побольше ходить... А ты, если есть возможность, можешь давать себе какие-нибудь нагрузки (только если врач разрешит), например, плавание, танцы...
Старайся не кусочничать, потому что так очень сложно потом определить сколько и чего ты съела за день, а если удается вспомнить, то потом совесть мучает, исключи ненужные калории (конфеты, булочки, пирожные, чай и кофе с сахаром).
удачи! 
26.05.2009
Ответить
Карина 
спасибо за совет!желаю не поправиться)да,самое главное делать все с головой,следить за собой,думаю тогда все получится! Хоотя...............
спасибо за совет!желаю не поправиться)да,самое главное делать все с головой,следить за собой,думаю тогда все получится! Хоотя...............
26.05.2009
Ответить
♬☺Татьяна☺♬(коврики, украшения руч.работы)
а я кушаю как кушала раньше. Всегда придерживалась здорового питания. Но мой вес не меняется. А какм у вас с этим обстоят дела? У вас срок такой же, вы уже набираете в весе?
28.05.2009
Ответить
мамАнечка
Вы занете, я даже немного потеряла (где-то 1,5 кг), хотя ем достаточно на мой взгляд.... врач не ругается, масик растет, значит все в порядке, а набрать успею ))))
29.05.2009
Ответить
♬☺Татьяна☺♬(коврики, украшения руч.работы)
я посмотсрела что я не одна такая кто до 14-15 недели не набирал вес, а наоброт даже терял....полэтому успокоилась..это значит все хорошо...
29.05.2009
Ответить
Карина
перед этим я кушала ХОРОШО )) но весила 55-56. а сейчас стала разборчива в еде из за токсикоза,да и воообще.за весь периуд набрала около 1-1.5кг.вроде не много,а если посмотреть,то попа,ляшки и живот подросли) хотя это мои проблемные зоны.вот решила еще собраться и начать заниматься физ.упр. вы что думаете по этому поводу?занимаетесь?
29.05.2009
Ответить
♬☺Татьяна☺♬(коврики, украшения руч.работы)
я прекартила занятия спортом. Для меня наиболее эффективными я вляются тренировки где ты выкладываешь по полной...когда с тебя течет...когда ты чувствуешь жжение в мышцах...когда уже через силу дулаешь упражение зная что еще можешь сделать два раза.....но сейчас я прекратила занятия....все таки чувствую какое напряжение возникает внизу живота при любом упражнении...и тогда получается не занятие а переживание...не будет ли там плохо. То что у вас подрос живот - это вполне естественно....а вот попа и ляшки...может лучше массажером и кремом?
29.05.2009
Ответить
Карина 
есть массажер,с сильной вибрацией не будет ли вреда? а то что вы так раньше занимались спортом-УВАЖАЮ!!!!искренне. даже горда за вас!! но...не все такие упорные)) а сейчас я имела в виду легкие растяжки,и зарядки для поддержания фигуры))но судя по вам у вас с ней все ок)) меня моя правда тоже устраивает,но можно было бы и лучше.теперь во время Б ее сохранить бы...
есть массажер,с сильной вибрацией не будет ли вреда? а то что вы так раньше занимались спортом-УВАЖАЮ!!!!искренне. даже горда за вас!! но...не все такие упорные)) а сейчас я имела в виду легкие растяжки,и зарядки для поддержания фигуры))но судя по вам у вас с ней все ок)) меня моя правда тоже устраивает,но можно было бы и лучше.теперь во время Б ее сохранить бы...
29.05.2009
Ответить
♬☺Татьяна☺♬(коврики, украшения руч.работы) Спасибо Карин! я думаю что при массировании попки и ножек точно не будет..он же как мнет..как обычные руки....без всяких излучений? Живот не надо массировать. Про живот забудьте, пусть расте как растет. А легкие расстяжки будут полезны просто для поддержания мышц в тонусе....и общефизического состояния. Моя фигура меня тоже устраивает....я не парюсь...мне кажется и вам не надо...старайте кушать полезности и все))))
Спасибо Карин! я думаю что при массировании попки и ножек точно не будет..он же как мнет..как обычные руки....без всяких излучений? Живот не надо массировать. Про живот забудьте, пусть расте как растет. А легкие расстяжки будут полезны просто для поддержания мышц в тонусе....и общефизического состояния. Моя фигура меня тоже устраивает....я не парюсь...мне кажется и вам не надо...старайте кушать полезности и все))))
29.05.2009
Ответить
Карина
Да,наверное это будет правельным.начну массажироваться.а у вас как животик уже заметен?
29.05.2009
Ответить
♬☺Татьяна☺♬(коврики, украшения руч.работы)
)))ой..ну так..жду конечно ...вечерами больше всего заметен.....ну а если не знающий человек, то еще не определит что это животик..а не потолстела я просто))))))))
29.05.2009
Ответить
Карина
вот и у меня к вечеру прям ОГО_ГО!а утром он есть но не такой.как с токсикозом? какой у вас срок а то я не нашла.я тут вообще недавно)))
29.05.2009
Ответить
♬☺Татьяна☺♬(коврики, украшения руч.работы)
токсикоза слав богу у меня нет и не было....иногда только подташнивает вечерами ..особенно если душно и отт газов выхлопных....от зубной пасты воротит)))) а вот когда была на дача...ни одного намека даже не было...на тошноту.
Срок у меня 13 неделек, я не вывешивала его у себя в дневнике, так как народ практически не знает о моем положении, а тут есть коллеги с работы)))) как у вы себя чувствуете?
29.05.2009
Ответить
Карина
на определенную пищу(соленое-сладкое)не тянет.Токсикоз у меня был сильный,поначалу просто тошнило,потом начало рвать..сперва через день потом каждый день( сейчас утром встаю и пью стакан воды с лимоном т.к.знаю что вырвет,а утром то нечем!вот уже 15 недель а все не проходит.кстатии тут срок аккушерский от дня посл.месячных? мне на узи поставили 25.05-15 недель,тоесть почти 16(т.к.сегодня29).значит по аккушерским 17-18 что ли?(аккуш. на 1-2 нед.больше ставят)
29.05.2009
Ответить
♬☺Татьяна☺♬(коврики, украшения руч.работы)
Кариночка, я тебе не подскажу как тут отчего считается, потому что не разбиралась. Ты потерпи неможно..должен скоро закончится твой токсикозик....
29.05.2009
Ответить
Карина
на это только и надеюсь.но мне кажется я даже привыкла к этому)))у тебя это первый ребятеночек будет?на узи была?
29.05.2009
Ответить
♬☺Татьяна☺♬(коврики, украшения руч.работы)
)))обязательно все будет у тебя хорошо и будешь наслаждаться своим состоянием))))
у меня первыый...на узи была..но кто еще не знаю))))) а ты знаешь кто у тебя будет?
29.05.2009
Ответить
Карина
врачь сказала что промелькнул мальчик,но он варочался и поэтому ей было больше не поймать ту область))что бы подтвердить.так что 50 на 50)) а так на узи у тебя все хорошо было?
29.05.2009
Ответить
♬☺Татьяна☺♬(коврики, украшения руч.работы)
да..у меня узи было в 10 недель....все хорошо...а дай даты рождения твою и мужа я посчитаю кто у вас будет...потом проверим)
29.05.2009
Ответить
♬☺Татьяна☺♬(коврики, украшения руч.работы)
по моим расчетам мальчик)))))))) а ты кого хотела бы больше?
29.05.2009
Ответить
♬☺Татьяна☺♬(коврики, украшения руч.работы)
я как буто чувствую мальчика...но тоже буду рада и мальчику и девочке..)))))
29.05.2009
Ответить
Карина
мне даже сны снились два раза что у меня в животе у ребеночка формеруются именно яички)))а один раз что я родила и кормлю грудью девочку)))а тебе снится что нибудь?
29.05.2009
Ответить
♬☺Татьяна☺♬(коврики, украшения руч.работы)
)))))ой мне вообще не сняться сны связанные с беременностью....а всякие какие то разные....и главное все красочно и много. Вчера купила себе штанишки и маячку беременные..а ты себе уже купила одежку какую нибудь? Носишь уже?
29.05.2009
Ответить
Карина
ДА только штаны пока.щас лето,так думаю в сарафанах отходить.чего то у меня окошко для сообщения все меньше и меньше....почему????
29.05.2009
Ответить
♬☺Татьяна☺♬(коврики, украшения руч.работы)
)))посмотри сколько мы с тобйо накатали)))хочешь давацй в аське будем переписываться)))) моя 451205571
29.05.2009
Ответить
♬☺Татьяна☺♬(коврики, украшения руч.работы)
можно сообщениями))))щас я тебе напишу
29.05.2009
Ответить
мамАнечка
вклинюсь в вашу беседу на самом деле занятия можно не прекращать, просто чуть снизить интенсивность, это оч хорошо и полезно и для организма и для масика!!!! есть же спецфизкультура д/беременных.... в фитнес-клубах целые группы набирают.... а тв прератила по своим ощущениям или врач сказал? и что вообще врач говорит?
на самом деле занятия можно не прекращать, просто чуть снизить интенсивность, это оч хорошо и полезно и для организма и для масика!!!! есть же спецфизкультура д/беременных.... в фитнес-клубах целые группы набирают.... а тв прератила по своим ощущениям или врач сказал? и что вообще врач говорит?
29.05.2009
Ответить
♬☺Татьяна☺♬(коврики, украшения руч.работы)
та физкультура для беременных она специальная..я ничего против ее не имею. Каринка хотела снизить объемы на ножках и попке..а тут простите физкультурой для берменных вряд ли добьешься. То что для беременных направлена на другие цели.
Я прекратила то чем занимаюсь сама, потому что мои нагрузки уж точно не совемстимы с беременностью. Я прекратила по своим оущениям. Врачи тоже говорят что давать нагрузки можно, но более менее плавные и без веса.
29.05.2009
Ответить
мамАнечка
по поводу снижения объемов - это не в период Б точно! если само по себе худеется - это одно, а специально - не стоит.... просто нужно стараться больше не набирать.
а по поводу того, что ты прекратила заниматься - мое мнения - зря! для организма это будет новым состоянием и он к нему тоже будет адаптироваться.... лучше просто нагрузки снизить...
чем ты занималась, если не секрет?
29.05.2009
Ответить
♬☺Татьяна☺♬(коврики, украшения руч.работы)
я занималась группой аэробика степ бары гантели слайды тайбо...разные тренировки с разными приспособлениями. Тренер очень хорошая и не жалела никого.....да и мне нравится именно когда реально чувствуешь что позанимался)
29.05.2009
Ответить
мамАнечка
можно перейти на танцы.... нагрузка там тоже ощущается... поговори с тренером, посоветуйся....
29.05.2009
Ответить
♬☺Татьяна☺♬(коврики, украшения руч.работы)
))))танцы класс))согласна....это наверное отдельные занятия...тренер наша не дает танцы. И потом я в группе. Я подумаваю о бассейне.
Восточные танцы пробовала..но это тоже достаточно хорошая нагрузка на живот....а ты чем занимаешься?
29.05.2009
Ответить
мамАнечка
я, к сожалению,ничем не могу.... врач не разрешает.... даже от бассейна отговорила, но это потому что у меня угроза была....
а в бассейне есть аквааэробика, это тоже неплохая нагрузка, но не сравнить, конечно, с тем, что ты делала раньше.... )))
01.06.2009
Ответить
♬☺Татьяна☺♬(коврики, украшения руч.работы)
Анют, привет! Да я особо не расстраиваюсь от того что перестала заниматься. я и раньше делала перерывы..поэтомы сейчас я буду отдыхать и наслаждаться своим положением. Как у тебя то сейчас дела? Как себя чувствуешь?
01.06.2009
Ответить
мамАнечка
Привет! ))))
чувствую отлично, ТТТ..... масик растет, пузо уже видно, чуть-чуть правда.... жду-не дождусь, когда почувствую как он там шевелится!
у вас как дела?
01.06.2009
Ответить
♬☺Татьяна☺♬(коврики, украшения руч.работы)
и у нас все отлично))) пузик у меня тоже стал виднеться)) хожу в платьюшках...купила джинсы...в доберемчатых уже давит. и еще хочется уже не работать))))
01.06.2009
Ответить