РАЗРУЗОЧНЫЕ ДНИ
Девочки! Подскажите, кто сидел или сидит на разгрузочных днях? И какие они вообще могут быть? Овощные, фруктовые или какие ещё там? Может с мяском что-то есть? Без мяса не могу.......чесно. А-то была у врача, она сказала, что много стала набирать, почти по килограмму за неделю и вообще рекомендуется начиная с 30 недельки вводить в недельку по разгрузочному дню. Заранее спасибочки!!!
Оксана
У меня от яблочного сока жуткая изжога, еле сдерживаюсь, чтобы не расплакаться. Вот говядина отварная - это уже более приятно! Но как я понимаю это всё без соли?
02.05.2008
Ответить
Оксана
Фу!!!!! Ну спасибо за соль! Аж полегчало. Оно же без соли просто как трава! Нам тоже к врачу 5-го. Будем делать УЗИ, а-то в пятницу он принимал роды и просто не явился....Вам удачно сходить :)))
02.05.2008
Ответить
Елена
вообще их вагон этих разгрузочных дней. Яблочный - самый жесткий.
Мне больше всего нравится деление дней на белковые и растительные.
Белковый - это когда целый день только белковую пищу. Самый жесткий вариант - литр кефира за день. А так - утром творог, днем мяско нежирное отварное (а лучще даже рыбку), вечером кефир.
Хотя если отеки - яблочный день лучше всего воду выводит. Правда рекомендуют лежать целый день при нем. Но у меня и не у беременной голова кругом от этого идет и изжога начинается. А уж у беременной и подавно!
02.05.2008
Ответить
Оксана
В том-то и дело, что нет пока отёков, но врач переживает, чтобы не появились. А яблоки я не люблю. Максимум могу съесть одно-два яблоко в неделю. Вот прикольный этот, что ты предложила: (А так - утром творог, днем мяско нежирное отварное (а лучще даже рыбку), вечером кефир.). С него и начну в воскресенье. Спасибочки!
02.05.2008
Ответить
Пантерка
Приветик,значит я знаю 3 разгрузочных дня:
1)Мясной:400 г говядины варишь без соли,режешь на 6 частей и ешь с промежутками,ещё в этот день разрешается литр кефира
2)творожный:500 г творога,100 г. сметаны и литр кефира.Делешь как самой удобно
3)Картофельный:запекаешь картошку в духовке и ешь со шкурками,2-3 средних штучки 3 раза в день и литр кефира.
Я выдержала только мясной,творожный не выдерживаю,добавляю ещё яблоко!
02.05.2008
Ответить
Оксана
Первый - самый близкий для меня!!! Спасибо буду пробовать. И кефир вроде люблю. По жирности нужно кефир как-то ограничивать? Или можно любой? От творога уже тоже мутит, если чесно..........
02.05.2008
Ответить
Пантерка
Кефир можно любой,но я беру 1%-он пожиже,его пить легче!А мясной день для меня тоже самый лёгкий-к вечеру появляется чувство сытости!
02.05.2008
Ответить
Оксана
Ты права! Просто от фруктов ещё больше кушать хочется! А мясо - это же сила! Я вообще такой мясной человек, просто ужас. Никогда не смогла бы быть вегетарианкой, знаю точно!
02.05.2008
Ответить
Пантерка
Ну вот,и я тоже.говорят если ешь сладкое,то к девочке!Я дочу ношу,но это не мешает мне ТАААК хотеть мяса,что с ума сойти!
02.05.2008
Ответить
Оксана
Да, я тоже такое слышала, что если сладкое - девочка, кислое и солёное - мальчик! А у тебя по животику даже видно, что доча! У меня такой острый, как коллеги на работе подкалывают, что с вида сзади даже не видно, что я вообще беременная!
02.05.2008
Ответить
Пантерка
Вот именно!А у меня живот расплялся по бокам,у меня даже доча почти в сну стучит,вот как далеко в бок долазит!
А ещё я так проверила,что доча будет: повернулась спиной и попросила мужа сфоткать вид сзади,как увидела-сразу поняла,что девочка,видно же,что талия исчезла!а те,кто сыну носит,со спины смотрятся как небеременные)))
02.05.2008
Ответить
Оксана
Да. Это точно! У меня до сих пор талия ещё просматривается. А живот весь вперёд ушёл! Ничего, скоро наши детки родятся и мы вернёмся в прежнюю форму. У меня ещё в спортзале 2 месяца фитнесса заморожено. Единственное, не знаю когда можно будет в спортзал идти после родов. Наверное не раньше, чем через месяца три.
02.05.2008
Ответить
Пантерка
Конечно вернём!Ещё краше станем)))Я тоже планирую податься на занятия!!!
02.05.2008
Ответить
Оксана
Заниматься однозначно прийдётся. Хотя бы дома гимнастику какую-то делать. Само оно вряд ли рассосётся. Хотя кто его знает. Вобщем будет видно.
02.05.2008
Ответить
Пантерка
Ну вес-то может и уйдёт,но у меня появился главный враг-целлюлит,с этим точно надо будет что-то делать!
02.05.2008
Ответить
***Marishka***
Мясо вари,если курицу,то без шкурки.На гарнир гречку,и тебе и масику полезно.Еще можешь на яблочках посидеть один раз в неделю.На следующей неделе один день на твороге.
02.05.2008
Ответить
Оксана
А плохо не станет? Голова не будет кружиться, если целый день только на яблоках? И пить что можно? Наверное тоже какие-то ограничения есть?
02.05.2008
Ответить
***Marishka***
Воды не более литра в день,чтобы на почки не было нагрузки.Если яблоки есть,я делала так:2кг яблок делила на 5 порций и ела их в течении дня.Мне мой врач так советовала,да и железа в них много.А вечером перед сном или немного раньше выпевай стакан кефира,не жирного.
02.05.2008
Ответить
Оксана
Я постараюсь, но смотрится очень жестоко...............боюсь сорваться..........тем более, что я яблоки не очень люблю. Спасибо огромное :)))
02.05.2008
Ответить
***Marishka***
Значит замени яблоки свежими овощами.Делай салатики,только без майонеза!можешь еще свеклу сварить и натереть на терке.Тоже витаминов много и гемоглабин повышает!
02.05.2008
Ответить
Оксана
Спасибо огромное! Буду стараться! Насчёт свеклы я в курсе, но я на работе её ем в столовой почти каждый день, так что если ещё и дома её есть, то она мне будет сниться!
02.05.2008
Ответить
***Marishka***
Для тебя будет его спасибо в том заключаться,что он здоровенький родится.А все потому что мама полезное все ела,даже через силу)
02.05.2008
Ответить
Оксана
Да. Это точно! Всё таки, зачать, выносить и родить малыша - это очень ответственный труд! И вообще, я как представлю. Это же ответственность до конца дней! Родить, вырастить, воспитать и т.д. и т.п.
02.05.2008
Ответить
Оксана
Мне ещё не до конца верится, что я к этому готова, и что мы с мужем справимся.
02.05.2008
Ответить