Девочки! Подскажите, кто сидел или сидит на разгрузочных днях? И какие они вообще могут быть? Овощные, фруктовые или какие ещё там? Может с мяском что-то есть? Без мяса не могу.......чесно. А-то была у врача, она сказала, что много стала набирать, почти по килограмму за неделю и вообще рекомендуется начиная с 30 недельки вводить в недельку по разгрузочному дню. Заранее спасибочки!!!
Орел
Приветик,значит я знаю 3 разгрузочных дня:
1)Мясной:400 г говядины варишь без соли,режешь на 6 частей и ешь с промежутками,ещё в этот день разрешается литр кефира
2)творожный:500 г творога,100 г. сметаны и литр кефира.Делешь как самой удобно
3)Картофельный:запекаешь картошку в духовке и ешь со шкурками,2-3 средних штучки 3 раза в день и литр кефира.
Я выдержала только мясной,творожный не выдерживаю,добавляю ещё яблоко!
0
02.05.2008
Ответить
Одесса
Первый - самый близкий для меня!!! Спасибо буду пробовать. И кефир вроде люблю. По жирности нужно кефир как-то ограничивать? Или можно любой? От творога уже тоже мутит, если чесно..........
0
02.05.2008
Ответить
Орел
Кефир можно любой,но я беру 1%-он пожиже,его пить легче!А мясной день для меня тоже самый лёгкий-к вечеру появляется чувство сытости!
0
02.05.2008
Ответить
Одесса
Ты права! Просто от фруктов ещё больше кушать хочется! А мясо - это же сила! Я вообще такой мясной человек, просто ужас. Никогда не смогла бы быть вегетарианкой, знаю точно!
0
02.05.2008
Ответить
Орел
Ну вот,и я тоже.говорят если ешь сладкое,то к девочке!Я дочу ношу,но это не мешает мне ТАААК хотеть мяса,что с ума сойти!
0
02.05.2008
Ответить
Одесса
Да, я тоже такое слышала, что если сладкое - девочка, кислое и солёное - мальчик! А у тебя по животику даже видно, что доча! У меня такой острый, как коллеги на работе подкалывают, что с вида сзади даже не видно, что я вообще беременная!
0
02.05.2008
Ответить
Орел
Вот именно!А у меня живот расплялся по бокам,у меня даже доча почти в сну стучит,вот как далеко в бок долазит!
А ещё я так проверила,что доча будет: повернулась спиной и попросила мужа сфоткать вид сзади,как увидела-сразу поняла,что девочка,видно же,что талия исчезла!а те,кто сыну носит,со спины смотрятся как небеременные)))
0
02.05.2008
Ответить
Одесса
Да. Это точно! У меня до сих пор талия ещё просматривается. А живот весь вперёд ушёл! Ничего, скоро наши детки родятся и мы вернёмся в прежнюю форму. У меня ещё в спортзале 2 месяца фитнесса заморожено. Единственное, не знаю когда можно будет в спортзал идти после родов. Наверное не раньше, чем через месяца три.
0
02.05.2008
Ответить
Орел
Конечно вернём!Ещё краше станем)))Я тоже планирую податься на занятия!!!
0
02.05.2008
Ответить
Одесса
Заниматься однозначно прийдётся. Хотя бы дома гимнастику какую-то делать. Само оно вряд ли рассосётся. Хотя кто его знает. Вобщем будет видно.
0
02.05.2008
Ответить
Орел
Ну вес-то может и уйдёт,но у меня появился главный враг-целлюлит,с этим точно надо будет что-то делать!
0
02.05.2008
Ответить
Краснодар
Мясо вари,если курицу,то без шкурки.На гарнир гречку,и тебе и масику полезно.Еще можешь на яблочках посидеть один раз в неделю.На следующей неделе один день на твороге.
0
02.05.2008
Ответить
Одесса
А плохо не станет? Голова не будет кружиться, если целый день только на яблоках? И пить что можно? Наверное тоже какие-то ограничения есть?
0
02.05.2008
Ответить
Краснодар
Воды не более литра в день,чтобы на почки не было нагрузки.Если яблоки есть,я делала так:2кг яблок делила на 5 порций и ела их в течении дня.Мне мой врач так советовала,да и железа в них много.А вечером перед сном или немного раньше выпевай стакан кефира,не жирного.
0
02.05.2008
Ответить
Одесса
Я постараюсь, но смотрится очень жестоко...............боюсь сорваться..........тем более, что я яблоки не очень люблю. Спасибо огромное :)))
0
02.05.2008
Ответить
Краснодар
Значит замени яблоки свежими овощами.Делай салатики,только без майонеза!можешь еще свеклу сварить и натереть на терке.Тоже витаминов много и гемоглабин повышает!
0
02.05.2008
Ответить
Одесса
Спасибо огромное! Буду стараться! Насчёт свеклы я в курсе, но я на работе её ем в столовой почти каждый день, так что если ещё и дома её есть, то она мне будет сниться!
0
02.05.2008
Ответить
Краснодар
Для тебя будет его спасибо в том заключаться,что он здоровенький родится.А все потому что мама полезное все ела,даже через силу)
0
02.05.2008
Ответить
Одесса
Да. Это точно! Всё таки, зачать, выносить и родить малыша - это очень ответственный труд! И вообще, я как представлю. Это же ответственность до конца дней! Родить, вырастить, воспитать и т.д. и т.п.
0
02.05.2008
Ответить
Одесса
Мне ещё не до конца верится, что я к этому готова, и что мы с мужем справимся.
0
02.05.2008
Ответить
Вологда
вообще их вагон этих разгрузочных дней. Яблочный - самый жесткий.
Мне больше всего нравится деление дней на белковые и растительные.
Белковый - это когда целый день только белковую пищу. Самый жесткий вариант - литр кефира за день. А так - утром творог, днем мяско нежирное отварное (а лучще даже рыбку), вечером кефир.
Хотя если отеки - яблочный день лучше всего воду выводит. Правда рекомендуют лежать целый день при нем. Но у меня и не у беременной голова кругом от этого идет и изжога начинается. А уж у беременной и подавно!
0
02.05.2008
Ответить
Одесса
В том-то и дело, что нет пока отёков, но врач переживает, чтобы не появились. А яблоки я не люблю. Максимум могу съесть одно-два яблоко в неделю. Вот прикольный этот, что ты предложила: (А так - утром творог, днем мяско нежирное отварное (а лучще даже рыбку), вечером кефир.). С него и начну в воскресенье. Спасибочки!
0
02.05.2008
Ответить
Одесса
У меня от яблочного сока жуткая изжога, еле сдерживаюсь, чтобы не расплакаться. Вот говядина отварная - это уже более приятно! Но как я понимаю это всё без соли?
0
02.05.2008
Ответить
Одесса
Фу!!!!! Ну спасибо за соль! Аж полегчало. Оно же без соли просто как трава! Нам тоже к врачу 5-го. Будем делать УЗИ, а-то в пятницу он принимал роды и просто не явился....Вам удачно сходить :)))
0
02.05.2008
Ответить