Сон...

Я себе подушку между ног ложила и только тогда засыпала.

Я тоже плохо сплю. За ночь просыпаюсь по 3 раза в туалет. Пока пройдусь сон часто пропадает. Могу вообще часа в 3 проснуться и гулять до 6-7 утра. А потом как вырублюсь, и сплю до 11. Подушка для Б у меня есть с ней конечно удобно, но и она от бессонницы не спасает

видимо у всех такие проблемы на этом сроке. я тоже не могу спать, то жарко, то холодно, то неудобно, ту муж сопит, то холодильник включится. жжжжжесть. заказала себе подушку, завтра привезут. буду тестить.

Эмм рецепт от меня..тоже пробелмы бывают когда заснуть не можешь хуже всего и бесячка начинается.Сплю прерывисто но более менее вроде,хотя и просыпаюсь...И так: погулять прямо перед сном вокруг дома с мужем..Прям на ночь идем и шарахаемся,заодно глаза отдыхают и мозг от мыслей и телевизора,компа итд..Потом чай с мятой...Потом душ теплый,потом я еще читаю молитвы и библию наконецто взялась,если верующая молитвы из простого молитвослова очень помогает,есть еще специальные даже для беременных итд.1ну главу библии читаю,потом можно пустырник форте с магнием,проветриваю минимум час перед сном....И читаю свой психологический настрой на роды)))он у меня есть в дневнике.Может быть что-то из этого поможет...Еще есть способ чтобы уснуть нужно по цветам радуги представлять разные предметы и то что ты с ними играешь,испольуешь итд..Наример:1-й цвет красный-еду в красном кабриолете,пою песню,или лежу на красном покрывале играю с красным мишкой,потом идет оранжевый-ем апельсин и граю ими руками итд..и так до конца обычно на каком-нибудь цвете уже можно заснуть..Мозг переключается какбы и расслабляется.

ой тоже плохо засыпаю, и ночью часто не сплю...но мелкий ночью такой активный, муж как не обнимет ночью так он его так оттарабанит...доча спокойнее была

теплый душ.Чай с медом и орешками.И меня вырубает,но бывает ночью ворочусь,неудачно лягу....А вообще спасает подушка с дочей не покупала,а сейчас даже не представляю как без нее....Я тоже пью валерьянку,можно пустырник еще

У меня теперь сон это целый ритуал - умываемся, потом ванночка для ног с маслом, мне очень нравится лавандовое, потом чай тесс с ромашкой и чуточку меда, потом вырубает на раз, ни и режим - хочу не хочу в десять после всех манипуляций вырубает ( 3 недели дрессирую себя), а в шесть подъем, уже и малыш приспособился - к 10 затихает, а если в шесть не встаю, начинает пинать активненько - кашки просит.

Я валерьянкой, 2 таблетки за час до сна и все хорошо :)