13:00 обед
170 гр семги(предварительно замаринованной в лимонном соке и зелени)
50 гр брокколли
естесственно все на пару!))) мммм такую вкусняшку я сейчас буду кушать!!!
это самый жирный обед из всех....потому что у семги белки-20
ЖИРЫ-23
углеводы- 2
дописываю.....
это ооочень вкусно,но жирно(( слишком жирно...
пошла прыгать на скакалке,сжигать этот жир!!!)))