посоветуйте диету)

Не есть после 18 мучное и сладкое убрать) похзудеешь на месяц на 2 кг точно)

У меня получилось сбросить примерно столько же за месяц, надо было к юбилею мужа. Я не ела после 18 часов вообще ничего, только вода. Отказалась от сладкого и мучного. Пила воду больше 2-х литров в день + с ребенком пешие прогулки по 2 часа вечером. И конечно косметические процедуры, иначе кожа может повиснуть. Делала обертывания с косметичкой GUAM, в частности наносила маску для живота и талии вот такую http://guam.ru/archives/112. Очень подтянулась кожа и талия стала меньше на 3,5 см.

Вам в "Систему -60"

Кушай 5 раз в день! Утром до 11 можешь сладенькое! Потом до 4х кушай фрукты-овощи! С 4х кушай только овощи и белок! Интервал между пищей 3 часа. Порция не больше 200-300 грамм! Картошку, хлеб только утром!

Правильное Питание, вообще я стараюсь на ПП одни белки есть + зеленые овощи,утром только каша на воде,как результат последних двух недель такого питания минус 2,8 кг