Ой,девченки не знаю чё делать,стала поправляться,и так после родов осталось 6 лишних кг,так я за новогодние праздники еще 2кг зацепила на бока свои и живот,желудок одрастянула,да и как убрать отвисший живот после родов не знаю,подскажите девченки кто как боролся с этим жутким животом висящем как жидиляжечка)))пыталась качать прес,но после кесарева че-то мне пока что больновато!Мжет кто-нить знает какие-нить видео записи с занятиями?буду оч благодарна!
Мурманск
Чуть позже начни обруч крутить! Ток надо постоянно! Эффективная весчь))) А так надо себя хоть чуточку в еде контролировать! Меня вот после родов прет на сладкое и ниче поделать не могу!!!
0
17.01.2011
Ответить
Мурманск
вот в этом подсказать не могу, т.к. убейте меня, но сижу ем крекер и закусываю зефиром((((( и не могу с собой боротся! Я после родов набрала еще больше чем за беременность, и вся моя проблемма в сладком!!!
0
17.01.2011
Ответить
Мурманск
в общем когда вышла из роддома весила 80 кг , (на учет вставала 72, это мой идеальный вес) потом мой вес превратился в 86!!!!!! потом начала крутить обручь, ушел до 80, потом до 78, потом еще до 76 и...за НГ праздники опять 78((((
0
17.01.2011
Ответить
а какой у тебя рост,что 72 норма?и какой обруч крутишь и сколько по времени?у меня рост173-174см у меня идеальный вес 55-57кг,а сейчас я 65кг,а когда забеременнела была 58!!как перестать жрать сладкое!!!??))
0
17.01.2011
Ответить
Мурманск
178... когда вешу 72 кг, выгляжу тощегрызом)))) обруч металлический внутри ребристый, вот набила его фасолью, стал потежелее... кручу по 15 мин, бывает один раз в день, бывает два! в общем можно не более трех подходов по 15 мин в день!
я вот сижу соображаю, этож какая ты худенькая то, ведь рост то тож не маленький, а с весом 57 кг......
я вот сижу соображаю, этож какая ты худенькая то, ведь рост то тож не маленький, а с весом 57 кг......
0
17.01.2011
Ответить
Мурманск
мне помоему совсем без разницы что, только бы сладкое! особой популярностью пользовалось мороженное, вот теперь печеньки, конфетки!!!правда торты и пирожные не люблю!
0
17.01.2011
Ответить
Тольятти
Я тоже боюсь, поэтому собрала всю свою волю и уже неделю сижу на раздельном питании. Начала крутить обруч, и еще ищу видео урок восточных танцев, говорят хорошо подтягивает именно проблемные зоны(живот и бедра)
0
17.01.2011
Ответить
Тула
сама после кесарева, пресс еще не пробовала качать, вот думала после диеты заняться. Ты купи себе бандаж, или пояс с утяжкой... и ходи в нем постоянно! и после душа, живот смазявай оливковым маслом! так живот быстро войдетв норму! у меня жирок есть, но висеть ничего не висит!.... короче на пляже не сильно уже позорно буду выглядеть!
0
18.01.2011
Ответить
Нур-Султан (Астана)
Ia toje posle rodov posle beremennosti na sladkoe podsela. do B voobshe ne perenosila sladkoe, sahar daje v kefir i tvorog ne lojy. A vot ot shokoladok, eklerov bez yma. Smyi vernyi sposob - ne pokypat' voobshe. pravda mojno dipresniak zarabotat'.
0
18.01.2011
Ответить
Самара
ага.какие еще шоколадки,крекеры и т.д.? девочки!это классно,что у вас малыши не страдвют от маминых сладостей.а у нас вот цветет и без сладостей,и щеки и попа...(((а вообще,двигаться больше надо и питаться более-менее правильно,без майонеза,белого хлеба,плюшек.
0
18.01.2011
Ответить
Москва
Блин..и как это вы с грудью крекеры, шоколад и сладенькое совмещаете то?
Я вот на своем рисе с гречкой уже 2,5 кг скинула
0
17.01.2011
Ответить
Ольга
после кесарева можно и подождать с занятиями. А я как раз то после 2-го месяца начинала набирать вес
0
17.01.2011
Ответить
