Чувство непонятной тревожности. Как с ним бороться?

Кто знает подскажите. Наверное у всех бывает такое ужасное ощущение какой-то тревоги, в эти моменты ничего не хочется, настроение на нуле. Так вроде все нормально, а тревога не уходит.

Как с этим бороться? что попить? устала уже.. У меня бзик на наличие смертельных болезней, уже устала от этого. Постоянно хожу проверяюсь, и ничего поделать с этим не могу. И это одна из более частых причин тревоги, как я полагаю.. К врачу не пойду, нет времени и боюсь что мне у виска покрутят.

Было ли у Вас подобное и как боролись?