как поднять иммунитет

Вот и наступила осень. Пора простуд. У меня вот то герпес выскочит, то температура поднимется. Вот сейчас сижу дома 2 дня уже, насморк, была температура. Температуру сбила чаем с медом и малиновым вареньем. В нос капаю аквамарис и сильно разбавленный луковый сок. Ингалляции ромашковые устраиваю... Насморк тоже почти извела.

НО. Как хоть чуть-чуть обезопасить себя от простуды и того же гриппа? Я работающий человек, а сейчас осень, как раз пойдут все эти бяки... Как вы поднимаете иммунитет?