Лечение растяжек в домашних условиях
Очень полезная информация. Самое главное не лениться и будет Вам счастье!
Растяжки – это внутренние разрывы кожи, заполненные соединительной тканью. Основными принципами борьбы с ними является интенсивное увлажнение и питание кожи, чтобы улучшить ее эластичность, и активация регенерации кожи – процесса обновления клеток.
Как Вам, наверное, уже известно, с растяжками не так-то просто справиться. Очень важно подходить к решению этой проблемы комплексно.
В первую очередь необходимо сбалансировать свой рацион, убедившись, что в него включены все необходимые нашему организму микроэлементы и витамины. Особое внимание стоит уделить продуктам, богатым калием (курага, изюм, бананы, груши) и полинасыщенными жирными кислотами ( растительные масла, семечки, орехи, рыба семейства осетровых ).
Кроме того обязательная нагрузка на мышцы, чтобы ткани были в тонусе. Именно поэтому стоит уделять спорту не менее 30 мин в день. Вы можете выбрать интересную для Вас программу в фитнесе, записаться в бассейн, выполнять любимые упражнения дома либо же просто устраивать ежедневные пробежки или прогулки в парке.
После выполнения этих базовых пунктов можно переходить к косметологическим способам борьбы с растяжками. Существует множество салонных процедур. Но очень многое для борьбы с растяжками можно выполнить и в домашних условиях. Основным преимуществом здесь будет не только экономия денежных средств, но длительность и регулярность курса.
Как лечить растяжки в домашних условияхИтак, бороться с растяжками можно и в домашних условиях. Эти простые рецепты полезно также использовать совместно с салонными процедурам для усиления эффекта.
- УвлажнениеПрименение специального геля или крема для лечения растяжек
Задача крема и геля от растяжек:
- повысить эластичность кожи, стимулируя выработку коллагена;
- ускорить клеточной деление благодаря чему молодые растяжки, имеющие розовый оттенок, исчезает быстрее;
- оказать дренажный эффект, предотвращая возникновение отеков;
- увлажнить и смягчить кожу.
Для этого крем или гель от растяжек должны содержать
- активные увлажнители (например хитозан, алоэ вера, гиалуроновую кислоту);
- коллаген;
- аминокислоты;
- витамины;
- минералы.
Часто в состав крема или геля против растяжек включают растительные и эфирные масла. Особенно эффективно масло авокадо, какао, масло зародышей пшеницы, масло виноградных косточек, эфирное масло мяты.
Вы можете использовать натуральные масла для увлажнения кожи и лечения растяжек в домашних условиях. В качестве базового масла лучше всего подойдет масло зародышей пшеницы, масло жожоба. Возможно также использование оливкового масла. Не подходит лишь облепиховое масло, так как оно сушит кожу. В 2 столовых ложки базового масла можно довавить 4-5 капель эфирного масла на Ваш выбор. Наиболее эффективны для борьбы с растяжками масло мяты, лаванды, розмарина. Данную смесь необходимо втирать в кожу 2 раза в день. Заранее приготовленный лосьон можно хранить в холодильнике не более 10 дней.
Обертывания для борьбы с растяжкамиСуть обертывания заключается в обработке проблемных зон специальным активным составом и последующем оборачивании полиэтиленовой пленкой. Пленка позволяет создать особый температурный эффект для лучшего усвоения полезных компонентов обертывания.
Также против растяжек можно сделать обертывание глиной, грязью мертвого моря или шоколадной косметикой. В борьбе с растяжками особенно эффективно обертывание водорослями. Бурые водоросли для обертывания содержат огромное количество полезных микроэлементов и особую альгиновую кислоту, способствующую восстановлению эластичности и упругости кожи.
Для обертывания можно использовать водоросли ламинарии либо микронизированные водоросли.
Также, советуем почитать статью о водорослевых обертываниях.
Ванны для лечения растяжекТеплые ванны с приятная процедура, позволяющая расслабиться и снять стресс. А если добавить в воду увлажняющих и питательных средств, ванна может способствовать увеличению эластичности кожи и борьбе с растяжками.
Принимайте ванны в течение 20 минут 2-3 раза в неделю для борьбы с растяжками в домашних условиях.
-
Ванна с эфирными маслами
Добавьте в ванну 5 капель эфирного масла апельсина, 2 капли герани, 6 капель нероли, 3 капли ладана, 2 капли муската.
-
Ванна с водорослями
Сушеную ламинарию залейте горячей водой и настаивайте не менее получаса. Размоченные листья ламинарии можно использовать для обертывания, а полученный настой добавить в ванну.
- Активация обновления клетокКонтрастный душ
Принимая душ по утрам полезно чередовать теплую и холодную воду для профилактики растяжек. В идеале начинать контрастный душ нужно с воды комфортной температуры. Затем включаете достаточно горячую воду. Через 30 секунд включается максимально холодная вода. Через 20-30 вновь обливаетесь горячей водой. Смену воды повторяют 3-5 раз. Заканчивают контрастный душ холодной водой.
Если вы только начинаете проводить контрастные обливания против растяжек, температура воды должна постепенно снижаться от комнатной до холодной.
Очистка скрабомДля проведения механического пилинга против растяжек 1-2 раза в неделю после ванны нанесите немного скраба на кожу и мягкими глубокими массирующими движениями разотрите его по поверхности кожи. Массаж живота делайте по часовой стрелке, бедра массируйте вверх от колена с помощью вертикальных движений, двигаясь горизонтально массируйте ягодицы.
Использование скраба поможет
- очистить поры;
- удалить отмершие клетки кожи;
- стимулировать образование новых клеток.
Химический пилинг более агрессивный, нежели пилинг при помощи скраба. Состав с особыми кислотами не отшелушивает, а растворяет или «сжигает» омертвевшие клетки кожи. Это способствует синтезу коллагена и появлению нового слоя кожи.
Поверхностный гликолевый пилинг и пилинг на основе фруктовых кислот отлично подойдут для борьбы с недавно образовавшимися растяжками. Это достаточно мягкая и безболезненная процедура.
Поверхностный химический пилинг можно проводить как в салоне, так и и дома. Более подробно об этом написано в разделе "Химический пилинг в домашних условиях".
Выбрать подходящий химический пилинг Вы можете в нашем интернет-магазине.
В салонах для борьбы с застарелыми растяжками используют глубоки и срединный пилинги феноловой и трихлоруксусной кислотой.
МассажДля эффективного лечения растяжек ежедневно при нанесении крема, геля против растяжек или коктейля из натуральных масел полезно делать массаж. Нежно приподнимайте и пощипывайте кожу кончиками большого, указательного и среднего пальцев.
Массаж поможет
- стимулировать развитие «белков молодости» - коллагена и эластина;
- сделать мышцы проблемных зон более упругими.
Очень важно начать борьбу с растяжками как можно быстрее после их появления. Лучший результат достигается, если растяжки еще не успели побелеть. Так что не стоит откладывать лечение в долгий ящик.