День 5
День прошел, немного не так как планировала, но в полне я довольна им.
Но завтра все таки хочется более продуктивный день.
"Очищаем и инвентаризируем тело"
Это задание, мне нравится все меньше и меньше.
не было проблем, а сегодня не с того ни с сего возникла- заставила по волноваться(как оказалось напрасно) проблема, то есть испортила еще нервы и настроение подпортило.
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....00:20
Но заснула не раньше 03-00 - по разным причинам ;-)
2. Сегодня я встала...07:40
очень здорово, столько всего успеваешь.
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)Кофе(2 л.сахара) и бутерброд с икрой
фаршированные макароны,чай зеленый, кусочек шоколадки,
5 орешков- арахис
чай зеленый и пироженка(немного отклонение в сторону)
каша гречневая с молоком
банановый коктейль
В принцип соответствует тому плану питания, который для меня.
4. Что я сегодня носила в течение дня?Юбку в клетку и красный свитер.
Юбку-штаны и кофту розовую
5. Что я сегодня сделала для себя?Поболтала с двумя подружками
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня5
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)Мужу за вкусную пироженку,
Медсестре и врачу за доброе отношение к деткам
Продавцу за то что именно для нас открыла свой отдел
Дочке за хорошее поведение, за то что она есть.
Богу за прожитый день
Подруги за поддержку
Моему врачу за потраченное время в свой выходной
Маме за туфли
себе, за то что красивая и счастливая сегодня
Ну и одна очень личная благодарность ;-)
Мои цели
1. наладить график сна и бодрствованиясегодня получилось, не знаю получится ли завтра, но я стремлюсь.
2. Научится вести бюджет и тратить меньше(я шопоголик)Нет не вышло- опять набрала вещей для дочки- шортики, юбочка, сумочка, шляпа- ну готовится о к лету нужно.
3. Начать правильно питатьсяну можно сказать, что выходит- тот график который у меня есть- я примерна ему соответствую.
4. Меньше сидеть за компьютером(бесцельно) выдилить 3-4 часа не более на это.нет, здесь не вышло- все ж таки покупки в интернете отнимают много времени.
5. Не орать на дочьДа сегодня вышло. Орать не орала- но голос повысить пришлось, борьба с питанием. И как только бабушке(моей маме) удается ее накормить.