Есть вопрос....

у меня))..не проходите мимо... называется)))

Значит так... раньше вообще ничем не занималась...вплане спорта...не кушала после 6...и мой вес меня устраивал..не устраивала дряблось на ногах и попе.....

..теперь....

я занимаюсь второй месяц-усиленно...5 раз в неделю

2 раза степ по часу

2 раза аэробика

и + танцы один раз(для души))

ПОСЛЕ ТРЕНЕК НЕ ЕМ ВООБЩЕ!!.. потому что поздно занимаюсь..

маленкие здвиги есть в плане подтяжки кожи..и тела в общем

НО!!!!....вес стал ползти ВВЕРХ!!!уже + 2 кг. и см талии-бедер увеличиваются.....все так же не ем после 6!...тренер по степу сегодня сказала...что мышцы поперли....

я блин в недоумении...а дальше что???..вес так и будет ползти дальше..и см приплюсовываться????...

и где ж млять строийность?..которую я так хотела....ниче короч не понимаю...обьясните популярно плиз))