И опять про наболевшее!!! Лишний вес!!!!!

у меня есть посты на эту тему... а вес вверху дневника. Я просто не ем и всё)) дней за пять минус 2 кг. На одном кефире. Ну раз в день можно чуть-чуть пожрать))))) я где-то 19 кг набрала... И уже вес почти как до Б. Еще 3 кг осталось. Фитнесом вообще не знимаюсь и упражнения никакие не делаю

читаю ваши посты про похудение и удивляюсь куда у меня все девается худею и худею, пардон жопы не осталось,все штаны висят, месяц назад купила новые в Ангии уже спадают. Девочки как попу наесть?

Система "минут 60" тебя спасет!!!

Система -60.Я не ем после 20, а не после 18, иначе сдохну от голода и малца кормит будет нечем. Бодифлекс!!!! В течении дня еще упражнения на пресс минут 8-10 интенсивно(если вам можно) и так...качаю коляску:махи ногами, приседания...В душе мочалка силиконовая с пупырышками, моей целлюлитной заднице помогает))) Массаж силиконовыми банками - супер, но мне нельзя, т.к. варикоз((( Попробуйте разгрузочные дни раз в неделю... Какой сейчас фитнес? Итак как электровеник)))

После второго всегда сложнее сбрасывать. По себе знаю, мне помог лишь один совет : Заклеить рот!

Ох... сама такая. Набрала 22 за беременность. Сейчас осталось лишних 9, плюс дряблый живот и целюлит даже на спине!!!!!!! Меня подруги успкаивают, что еще мало времени прошло. Я им верю. Два киллограма у мнея сами за три месяца ушли. В твоем случае (наличие старшего ребенка и еще собак) думаю восстановление пойдет быстрее, так как столько лишних забот!!!!! Сама пока не планирую ни диет ни физических нагрузок. Потому что с маленькой лялей не высыпаешься, изматываешься физически и морально. так что дополнительные нагрузки желаемого результата не принесут. Это только лишний стресс для организма. Просто пока ограничила сладкое, жирное.  Даже если сейчас ты сможешь сесть на диету, то результат будет не тот что нужен. Гормональная перестройка пока еще не прошла. Наш организм все еще настроен, грубо говоря, на накопление запасов. Поэтому кроме испорченного настроения  вряд ли чего то можно ожидать от диет. Планирую начать тренировки дома или в спорт центре (как получится) месяцев с 5-6. Буду качать пресс и укреплять мыщцы спины дома по-тихоньку. Ноги и ягодицы и так работают во время прогулок с коляской.  Раньше года больших результатов не ожидаю.  Сейчас главная задача это не наесть новых лишних киллограмов. Большего не планирую. Так как подкачать попу и живот будет можно всегда, а вот восстановить цвет лица, убрать морщины и т.д., которые низбежно появляются от перегрузок любых физических и моральных, гораздо сложнее.

Я не ем после 6,стараясь считать калории,больше хожу.например в магазин и собаками гулять теперь не муж ходит,а я.воды много пить надо,на ночь кефир с отрубями.вообщем - 3 кг за месяц.сегодня или завтра напишу пост о своих диетах и примерном меню,смотрите:)