Как быть с огромным перевесом????!!!!!

  что то мне сташно становится,я как почитаю тут девушки сколко набирают ...а я ем все подряд а ввесе прибавила толко 5 кг.почему так?

мне кажется во время беременности нельзя держать никаких диет!!!!!!!! ни яблочных, ни морковных, ни тем более худеть! это не нормально! я читала, что проводились опыты. полных женщин сажали во время беременности на низкокалорийную диету. и так все 9 месяцев. в итоге они набирали все те же от 12 и выше! это от физиологии человека зависит. я при росте 157 см до беременности весила 55 кг... не пушинка конечно, но терпимо... сейчас 22 недели, вешу 64... чувствую себя слоном... но на диеты садиться не собираюсь, даже если врачи начнут приходить ко мне домой и контролировать то, что я ем!!!!!!!! единственное после шести теперь ничего не ем, кроме молока или кефира, если очень есть захочется... все будет в порядке после родов! главное потом себя не запускать!

:) у меня 161 и 65 - правда до было 61..

а вот питаетесь Вы не совсем правильно - лучше более дробно - пять шесть приемов пищи за раз, ну и побольше готовить на пару и варить, можно также сырое...

Например:

1 завтрак - каша/хлеб цельнозерновой с творогом или сыром, напиток

2 завтрак - фрукты 1-2 яблока(лучше печеное), творог - 100 г

обед  - суп (лучше на постном бульоне), рыба/нежирное мясо с овощным гарниром

полдник - фрукт, творог (или что-то вроде)

ужин - рыба/нежирное мясо, овощной гарнир

перед сном кефир :)

Питаясь т. о много не наберешь, вредных продуктов малышу тоже не занесешь. А редкие приемы пищи замедляют обмен веществ

Я не маленькая.. но из за большой груди и тяжелеой кости( вес и большой).. к началу беременности весила 74 кг ..низ 48-50р-р..верх 54-56р-р.. короче (барби наоборот). Сейчас набрала 5 кг.. за последний месяц основные (по  полкило в неделю) мне самой страшно... чупа-чупсом не очень хочется быть

Тем более, что вес.. это больная тема..

Ем тоже не много.. в основном фрукты и овощи.. но могу съесть вареного мяса..

Я набрала уже 10 кг, рост у меня 157 и добеременный вес был 47 кг. Правда, за последние три недели набрала только 200 г (йогу для беременных начала делать 3 раза в неделю и зарядку с гантельками каждый день). Не волнуйся, все индивидуально. Некоторые набирают 7 кг, некоторые - 20. У иеня подруга набрала во время беременности 15кг, причем 12 кг уже к шестому месяцу. А после родов похудела (она грудью кормила) и сейчас весит меньше чем до беременности

Карин, не переживай. У каждой своя конституция. Кто-то набирает большой вес за время беременности, а потом теряют при грудном вскармливании. У кого-то наоборот. Я думаю, что не стоит тебя себя и пузожителя изводить диетами, питайся как обычно. Все уйдет, когда малыша будешь молочком кормить...

Я набрала  18 кг , подруга  24   . Но она  все скинула  без проблем и сейчас  еще  худее  чем  была.А я вот увы нет  и с ростом как у вас  был вес  53   после родов  63 ,но потом на нервах набрала   еще огого  до 73 .  Так  что  непереживайте главное после родов  суметь себя сдержать.