Вы пока спите, а я подумаю...
Каждый вечер перед сном мы собираем игрушки, умываемся, одеваем пижаму, выключаем свет, открываем окно и ныряем под одеяло...Арина садится на край кровати и говорит " Вы пока спите, а я подумаю!" Сидит тихонечко и думает, может думать долго, зовем в кроватку " Приходи, нам без тебя скучно спать", отвечает " Я ее немножко подумаю и приду"... А ведь сама придумала такой ритуал, и сама после него успокаивается быстро, и идет спать, правда пока всех не поцелует и не скажет как соскучилась и любит, глаза не закроет:)
И ведь нужно брать пример, выделить время на "подумать" перед сном, и опустить на подушку чистую голову с выключенным внутренним диалогом, и не отвлекаясь уснуть!
Леся
психологи говорят,что перед сном обязательно приводить свои мысли в порядок,т.к все о чем думаешь в это время, входит в подсознание..так что Аринка умничка, наверное чувствует,как правильно...
16.02.2012
Ответить
Brusnika
Это точно))) Невыносимо лежать и "пережевывать" день, лучше сразу и спать с кристальной головой))
16.02.2012
Ответить
Лена ( miss-smi.ru )
да пример этот очень полезный. потому как мой внутренний монолог меня доводит порой до бессоницы...я читала книку Кастанеды, так вот это целая наука заставить себя ни о чем не думать
13.02.2012
Ответить
Евгения
попробую Лиске предложить такую схему..., а то у нас по 2 часа песни поёт и с мультяшками разговаривает в темноте)))
13.02.2012
Ответить
Brusnika
Ох эти мультяшки! Они впечатляют их сильно, потом не успокоишься, и еще песни в них такие навязчивые, я иногда тоже напеваю))))))
13.02.2012
Ответить
