О себе.
ОБО ВСЕМ И НИ О ЧЕМя тут начала следить за своим питанием... (не сегодня ХАХА. Сижу с бокалом вина). Но вообще, да. После 6ти НИНИ. Максимум 0,1% творожок без сахара (финский) или 1% кефир 100мл.
Потому как под лозунгом : " я люблю себя" я конкретно так отожралась. По кг всего ничего - буквально 2,5. Но по СМ это капец!!! + 12 к талии, +15 к животу! Я СЕРЬЕЗНО! Моя особенность в том,что если я ВОООБЩЕ не занимаюсь спортом я ПЛЫВУ! У меня от природы много мышечной массы. Именно поэтому в 48 размере я выгляжу ОХУЕННО! Ношу мини, и могу позволить короткий топ.
Короче, берусь за себя.
Пы.сы. завтра отправлю книжку. Но в моем флеш-е так никто и не участвует:(
Athya (Наташа)
А я вчера позырела пидарачу на НТВ про мясо. Я канеш за чистую монету все не принимаю. Но давно слышала, что много мяса есть вредно. А я мясной товарищ, все на мясе и мясом погоняет. :-) Думаю и лишний вес оттуда же отчасти.
Насчет питания "после 6" - читала, что это миф. Нет исследований, которые бы подтверждали вредность еды после 6.
20.12.2015
Ответить
Нигихаями
есть исследования зато, что если делать большой перерыв между приемом пищей ( как раз, если не если не есть после 6) поджелудочная страдает.
21.12.2015
Ответить
Александра(маникюр,педикюр Курортный район СПб)
Нужно не есть за 4 часа ДО. Я Это прекрасно знаю. Про мясо тоже знаю:) НО наши порции увеличиваются с годами. Я по себе вижу.Еще 5 лет назада я ела в 2раза меньше,чем сейчас! От этого лишний вес. Ну и +гормональный сбой личноу меня.
После 6 я ем кефир или 0% йогурт. По "не есть" имею в виду не ем полноценный ужин)))тоже мясо)
21.12.2015
Ответить
Нигихаями
да, мало того, вот что еще пишут:
Диетическая мера не есть после шести - это ни что иное, как голодание. А как по-другому вы назовете отказ от еды на долгие 4, а то и все 8 часов до сна?.. А последствием голодания, как известно, является замедление обмена веществ, потеря мышечной массы и, как следствие, увеличение жировой ткани. Поэтому рекомендовать такую меру могут только те, кто совершенно не разбирается в вопросах питания и метаболизма. Отказ от пищи после шести исключительно вреден для здоровья и не имеет ничего общего со здоровым образом жизни.
21.12.2015
Ответить
Athya (Наташа)
Вот примерно такое я и читала про "не есть после 6". Но так чтоб прям вредно для поджелудки слышу впервые...
21.12.2015
Ответить
Нигихаями
для поджелудочной вреден большой перерыв ( более 6 часов кажется), в принципе. Впрочем, как и переедание и тяжелая пища, статью читала об этом как то в медицинском журнале.
21.12.2015
Ответить
Athya (Наташа)
Возьму на заметку! Карочи умеренность должна быть во всем, в том числе в еде.
21.12.2015
Ответить
Александра(маникюр,педикюр Курортный район СПб)
Нужно не есть за 4 часа ДО. Я Это прекрасно знаю. Про мясо тоже знаю:) НО наши порции увеличиваются с годами. Я по себе вижу.Еще 5 лет назада я ела в 2раза меньше,чем сейчас! От этого лишний вес. Ну и +гормональный сбой личноу меня.
После 6 я ем кефир или 0% йогурт. По "не есть" имею в виду не ем полноценный ужин)))тоже мясо)
21.12.2015
Ответить
Athya (Наташа)
Зришь в корень. Ем килограммами. Вчера читала про диеты. Поняла, что нельзя диетиться жоско. А постепенно снижать кол-во еды, ибо желудок растянут. Есть чаще и меньше. Попробовать что ли...
21.12.2015
Ответить
Александра(маникюр,педикюр Курортный район СПб)
Помогает) Но голоднооооо))))По началу) Через пару недель нормально уже)
21.12.2015
Ответить
Athya (Наташа)
Блин, как похудеть, чтоб нихрена не делать при этом, не ясно. :-(((
21.12.2015
Ответить
Светланка
И про флешмоб не поняла: ты отправляешь, а тебе нет чтоль? Это потому, что ты команду из 6-ти человек не набрала?
19.12.2015
Ответить
Александра(маникюр,педикюр Курортный район СПб)
Не, мне жникто не ответил)выходит я по нулям)
Фотоврят ли есть. Я все эти похудательные фото удалила давно.
21.12.2015
Ответить
Светланка
Ты прям заинтриговала! А есть фото в разном весе, чтоб глянуть и сравнить?!
19.12.2015
Ответить
Фрекен Снорк
А я решила не худеть к НГ в этот раз)))) Один фиг нового платья нет и корпоратива не будет((( Зато на праздниках буду с чистой совестью отъедаться))))
19.12.2015
Ответить
