Все в кучу;))))

Саш, а как худеешь? Какая-то спец программа или сама?) очень я сейчас этой темой озаботилась, пытаюсь следовать правилам в "минус 60" - пока с переменным успехом( 
25.09.2013
Ну худею я всю жизнь с переменным успехом:) при этом оставаясь полной будь я на 20кг меньше или такая КАК сейчас. Система хорошая штука.но катя делала ее под себя. В принципе ем вредное я реально до 12 Ну или до 14. Если совсем не могу себя удержать. Под вредным подразумеваю не только сладкое и мучное.но и скажем мясо.или СУП где и мясо и картошка. Почему Катя запрещает сливки или скажем не сливы с кефиром.а тотже банан мне тоже непонятно.так что ем.ну и ужин в 8 т.к. Ложусь в поздно. Мясо в основном курица. Любые овощи, фрукты:) Плюс обязательно каждое утро на голодный желудок хотябы минимальную зарядку.я присеДАю 2 подхода по 15 раз.наклоны.растяжка и через пол часа ем:) так есть меньше хочется и вредностей еще меньше:)
25.09.2013
У меня что-то похожее сейчас. Пока получается после 8 не есть, минус 2 кг благодаря этому. Из физ нагрузок только прогулки с собакой, пока не было дождя выходила в беговых кроссовках и немного бегала - хоть что-то. Вообще мне так сложно себя в чем-то ограничивать, поэтому приходится какие-то уловки придумывать, типа вместо шоколадного маффина - пирог с творогом, вместо картошки - макароны (картошку вообще перестала есть, только в супе) ну и т.д. Доля наша женская - держать себя в узде
25.09.2013
Вот и у меня -2 кг, но это вода. Знаешь главное себя не держать в жестких рамках. Ешь картошку почему нет? пюре с овощами или просто вареную, она не хуже макарон.Любые жесткие рамки закончатся срывом и огромным привесом!  Единственное, что я заставляю себя делать так это крутить педали на велотртенажоре. Надо бы каждый день,но я раз в 2-3 дня кручу и то хорошо. Бывает пробьет так и каждый день. Мотивация очень важна. Сейчас она есть,но может пропасть также легко как и появилась. У меня цель больше по объемам, чем по весу ) 
25.09.2013
я картошку очень люблю, но она меня полнит))))) сразу клонит в сон после того как поем ее - просыпаюсь уже толстой))))) вот правду говорю))))) ем, но оооочень редко, у мамы в гостях например.
25.09.2013
да ну!!!выкинь эту хрень из головы) Взвесься утром на тощак.ешь просто картошку например на обед. Вот возьми и съешь с помидоркой)  следующим утром взвесься и будет отвес))) если конфет на ночь не наешься конечно)))
25.09.2013
вот не могу без мяса - обязательно на обед должен быть кусок мяса-курицы, просто картошкой не обойдешься. ну и вообще меня от нее в сон клонит. короче с картошкой все решено, мы с ней в натянутых отношениях и мириться не собираемся))) только в исключительных случаях или если очень хочется. во время беременности часто ела просто картошку с солеными огурцами или салатом и ничего вкуснее не было - потому что от мяса тошнило. 
25.09.2013
оу, после родов я нормальную форму вернула калланетикой.  Статические, достаточно изнуряющие упражнения, можно делать перед телеком дома,  например. Найти серию упражнений, распечатать и заниматься. Еще, для эффекта, можно намазать проблемные места  антицеллюлитным гелем, обмотать  пищевой пленкой и надеть теплые штаны, или пояс, иногда, я   добавляла гири, по 1 кг на ногу (меня ляжки больше раздражали). Вернулась в свои 56 с 78, а главное-  тело упругое, без намека на целлюлит стало. В еде можно не особо себя ограничивать, ну как водится, не есть за час до и час после. Сначала оч тяжело, после 3 упражнения намного лучше, каждую мышцу чувствуешь, красота!
26.09.2013
Сиськи, у меня года через 4-5 после родов прекратилось, особенно из правой , более активной. А кормила всего 4 мес , и молока было мало. Била тревогу, по врачам ходила, ниче не нашли, сказали, такое бывает...Хих, сколько раз заглохла за занятие, признавайся!
25.09.2013
У меня молока было много и пришло оно не смотря на таблетки которые пила.. вешалась ващееее... ну ниче,ушло) говорили сиськи уменьшатся! а они хер! 4ка стала вместо 2,5..ОДЫН!!!!)))) 
25.09.2013
  Неудивительно, что еще есть выделения. Черт ,  у меня с 2-3 до минус 1 . Ну мож, ты и сама поправилась, я, например, когда поправляюсь, хоть чуть- чуть да и уходит таки в сиськи (аж прослезилась). Одын- ну ты ваще крутяк!!!!
25.09.2013
Я когда жирею, у меня живот выпирает и бока. Хотя я и так крупная мадама. Вообще да..я поправилась на 2,5 кг. Но 2,1 уже скинула)
25.09.2013
Значит, потому что не кормила, главное - не сцеживала, грудь форму не потеряла. А я вот сцеживала руками, теперь сиськи в аккурат как ушки спаниеля)) Ума то не было..
25.09.2013
Мне когда ветеринар на счет маминоц собаки сказал если будете находить зубы на полу, не пугайтесь, я в шоке была. Ей уже год а один клык маленький так и не вылез. Поворотники даже бывалые водители иногда забывают включать))) 
25.09.2013
вот у собака я не помню чтоб такое было)))
25.09.2013
Я вообще ни у собак ни у кошек не замечала. Хотя котов у меня было уже наверно 6, да и собака у нас 2-я))))
25.09.2013
сегодня 3и день кд Едет крыша?