-1 кг

приветики)))) Вот решила я попробовать такую диету

1день- белковый(рыба,морепродукты-в любом виде,кроме жаренного) и в не ограниченном количестве
2 день-овощной-так же(овощи свежие,печёные,на пару0
3 день-куринный-так же
4 день-злаково -зерновой,ела отварной рис,гречку,заранее проростила пшеницу,можно отруби,только в каком их виде- не поняла
5 день-молочный(обезжиренный творог со сметаной),йогурт без добавок,молоко
6 день- самый сложный-фруктовый-любые фрукты,кроме винограда и банана,сок
в течении этих дней пить по 1,5-2 литра воды,можно зелёный чай и кофе без сахара

мажусь скрабом

Скраб из кофе против целлюлита с морской солью

Чтобы сделать кофейный скраб от целлюлита в домашних условиях, возьмите по 3 столовые ложки молотого кофе и морской соли (обратите внимание на то, чтобы соль была измельченной, в противном случае вы рискуете поранить свою кожу). Смешайте компоненты, добавьте в них 3-4 капли оливкового масла. Затем, прежде чем приступить к процедуре, полежите 5-10 минут в горячей ванне (благодаря этому поры лучше раскроются и антицеллюлитный эффект будет более заметным). Затем нанесите заранее подготовленный скраб из кофе против целлюлита на наиболее проблемные участки тела, втирайте его массирующими движениями на протяжении нескольких минут. По окончанию процедуры смойте остатки теплой водой, а, при необходимости, воспользуйтесь лосьоном для тела.

Результат: уже после нескольких сеансов такого антицеллютного скраба с кофе кожа приобретет здоровый вид, станет более подтянутой, жировые отложения заметно сократятся.

Девочки сегодня 3 день не поверите уже минус 1 ненавистный кг Продолжаем дальше))))

И еще вот такую диетку нашла, вдруг кому пригодится

За 7 дней уходит до 10 кг. без возврата + очищается организм. 1 ДЕНЬ: питьевой (пьем все что хотим, в том числе бульоны) 2 ДЕНЬ: овощной (кушаем салаты в любом количестве, желательно с добавлением капусты (она жиросжигатель) ) 3 ДЕНЬ: питьевой 4 ДЕНЬ: фруктовый (кушаем фрукты, желательно грейпфруты (жиросжигатель) ) 5 ДЕНЬ: белковый (кушаем яйца, филе курицы (вареное), можно йогурты) 6 ДЕНЬ: питьевой 7 ДЕНЬ: выход Завтрак: чай, 2 вареных яйца. Перекус: фрукт Обед: бульон (можно сварить легкий супчик с рисом или гречкой) Перекус: фрукт Ужин: салатик (заправка: растительное масло и соль)