Весенняя депрессия, нервы, гормоны....или что?????

На душе не спокойно как-то...прямо сил нет...могу сорваться на пустяке и всегда состояние вот-вот заплачу. Могу разреветься по пустяку...Знаю, что не надо обращать на все внимание и все воспринимать близко к сердцу...но НЕ МОГУ!!!!!!! От этого проблемы везде - на работе, дома....Неделя за неделей текут как обычно...выходных уже так не жду, т.к.все равно снова будет понедельник...да и что выходные? я не высыпаюсь даже ..сама не знаю почему...не могу и все.....Сплю не крепко, засыпаю поздно. Депрессия? Нужна подпитка, зарядка....а от чего?
1.Фитнесс? Да...раньше помогал. Купила сдуру не сходив на пробное занятие абонемент на месяц. Отходила половину и в шоке! ноги туда не идут...уровень ужасный. Девочка закончила такое чувство курсы недельные и преподает...не мое это! даже мышцы не болят. Один раз сильно только болели икры после первой тренировки, но это от степов....и это НЕ то!!!! остальные видимо мышцы вообще никак!!!!!! разве это уровень???? Хожу только потому, что уже заплатила и альтернативы нет. А другой тренер просто не пришел на занятие......
2.Муж?.....приходит с работы поздно...поел, помылся и храпит. Я притензии не имею. Он устает с таким графиком работы. А если и что-то начинаю про это говорить, то сразу в штыки - давай я уволюсь и буду сидеть дома!!!!! вот и все!!!!!!
3.Лыжи???? Лыжи!!!!!! моя отдушина в прошлые годы! мы проводили с семьей все выходные на горе!!! это действительно подпитка....в этом году каталась всего 2 раза!!!! от этого может и депрессия????!!!! живем в другом городе...муж на горе был 1 раз - не взял в прокат и просто катался на коньках. Сказал, что будет только на своих, а их мы пока не можем купить из-за финансов! в итоге он сказал, что больше туда не поедет, т.к.ему скучно одному на катке (хотя моя сестар потом к нему присоединилась, а потом мы все вместе еще пошли плавать). а я одна не могу, т.к.график работы родителей тоже не всегда совпадает с моими выходными...а больше не с кем туда поехать....
Я выссказала мнение, что это ЭГОИЗМ и что если бы муж чем-то бредил, то я в любом случае бы поддержала это! семейная жизнь - это компромисс!!!!!!!! я не ждала от брака чего-то большего и понимаю, что все семьи разные и что моя семья не будет такая какая была с родителями...но не могу!!!!!!! нет душевного равновесия....устала от однообразных будней...и что делать????? у него подпитка - ПИВО!!!!! а у меня???? нет ничего.....поэтому и плохо((((( Хочется снова стать 20 летней и жить с родителями дома....на душе сейчас тоска...такое же чувство, как было раньше, когда меня отправили в летний лагерь или в садик с ночевой (был у нас такой для детей, которые часто болели-саанторий). Вот!!!! Справлюсь ли я сама с этим не знаю..но пока не могу! читаю книги по психологии..даю советы всем окружающим, а сама не могу!!!!! НЕ МОГУ и все....что делать? как быть? я знаю, что мне надо меньше думать и проще ко всему относиться...но не могу!!!!!! жизнь - это сравнение..сравнение с другими...другие - это семьи подруг и твое окружение....мысль посещает о том, что я деградирую....а как выкарабкаться не знаю! муж - голова, жена - шея...но я-шея парализована или ее замучал остеохондроз....не умею я влиять на людей...нет во мне лидерских качеств....