девочки что вы кушаете при ГВ..

девчонки у кого какое меню...что входит в ваш рацион?

у меня:завтрак-хлопья обычные(без добавок),или овсянка

обед-суп овощной или говядина на пару с овощами

ужин-йогурт,или кефир

не считая многочисленных перекусов в виде яблока(зеленого без кожуры),печенья на фруктозе,спец.для беременных и диабетиков,зефир,банан,йогурты без добавок