Фитнес с системой несовместим(

Вот так вот( Мне сегодня дали втык. Я не ходила в клуб две недели, из-за сильного сухого кашля, а потом и вовсе разленилась. Но перешла на ситсему "-60" + велик + бег. Всё  было замечательно. Дней за 10 ушло 4 кг. Не жи р конечно, а вода. Пропали отёки, появилась лёгкость. Сейчас уже вес уходит понемногу. 100 гр за сутки уже хорошо) Но. Я сегодня первый день после отгула на фитнес пошла. С утра, по холодку, на велике) Взяла к основной программе ещё и обёртывание с инфракрасными штанами. Об этом подробнее суть позже ( отдельным постом) 

Так вот... хвалюсь на рецепшене девочкам - инструкторам, что отныне питаюсь по системе -60. на меня как на дуру посмотрели))) Не в коем случае нельзя заниматься фитнесом и не есть после 18. Иначе нарушается обмен веществ и вес не уходит. Ну мне откуда это знать?)) Я ж как всегда, хочу как лучше...  

Прописали мне строго настрого есть каждый 3 часа ( 5 раз в день) небольшими порциями ( ну я и так ем небольшими). До тренировки углеводы ( каши, можно сладкое, запретное) После занятий низкокалорийное и белковое. 

Это я ещё собралась ходить в зал ДВА РАЗА В ДЕНЬ! Утром и вечером. Поменяла свой абонемент с льготного ( дневное посещение) на основной ( посещение в любое время с 7 утра до 23 ч) Правда пришлось пожертвовать 50 баллами, но я не успею их отработать до февраля 15 года(  

И тут облом(((( Меня скоро выгонять из зала метлой будут) Ахаха) Удумала два раза в день заниматься)))) программа расчитана на сжигание в среднем около 1000 ккал за посещение. Если я буду питаться грамотно, то вес будет таять на глазах. Опять мне дали втык и сказали приходить на занятия через день. 

Но зато разработали мне программу, кардионагрузка, подтяжка мышц на круговой, пауер плат ( вибро платформа), каждое посещение обёртывание + инфракрасные штаны или одеяло и лифмодренаж ( пресоштаны или куртка) + много пить воды. Минимум 3 литра в день. Единственно я выбила себе вечерние пробежки. ну не могу я в на беговой в зале. Мне плохо делается. Голова кружится( а на улице бегаю, всё ок. 

Грустно будет без системы( Я уже привыкла.... буду за три часа до сна грызть салатик капустный или пить кефир   или что там белковое низкокалорийное ещё можно?