Согласно ведическому знанию мы усиливаем свою энергетику, когда:

- голодаем

- выполняем дыхательные упражнения

- уединяемся

- даём обет молчания на какое-то время

- гуляем (или просто находимся) по берегу моря, по горам, созерцаем красивые пейзажи природы

- занимаемся бескорыстным творчеством

- восхваляем достойную личность за его возвышенные качества и поступки

- смеёмся, радуемся, улыбаемся от души

- бескорыстно кому-то помогаем

- проявляем скромность

- молимся перед едой

- едим продукты, полные праной (жизненной энергией) - натуральные злаки, каши, топлёное масло, фрукты, овощи

- спим с девяти-десяти вечера до двух часов ночи

(в другое время нервная система не отдыхает, сколько бы мы ни спали)

- получаем сеанс хорошего массажа от гармоничной личности

или делаем самомассаж

- обливаемся холодной водой, особенно по утрам, и наиболее сильный эффект, если мы при этом стоим на земле

- жертвуем своим временем, деньгами

- принимаем несправедливость, в первую очередь потому,

что видим за всем Божественную Волю.