Везде написано про правильное питание, про то сколько и в каком количестве пища должна поступать в организм будущим мамочкам, но в жизни всё всегда обстоит немного иначе. Вот интересно что , сколько и когда вы сегодня ели. Вот мой рацион сегодня состоял из :около 10 часов- один банан , в 12 часов салатик из трёх маленьких свежих огурчиков, 1 зелёного перца , пары листьев салата и 1 варёного яйца + кусок лаваша. Около 14 часов - три ,по 150 г , банночки био-овсяного продукта " Velle" . Около половины четвёртого - два стаканчика черносмородинового щербета , одно зелёное яблочко и стаканчик чёрного чая без сахара. Чем закончится вечер - пока не знаю, но на данный момент есть не хочеться, но поужинаем мы обязательно. Голодными не ложимся, может это будет творожок, а может картофельное пюре с мясом - я ещё не решила. А как у вас ?!
Киев
А я стараюсь есть каждые два-три часа, а то тошнить начинает.
В 7 утра проснулась от чувства голода-первый раз за 2 месяца, съела творожок, через часик вареное яйцо и бутербродик с чаем. В 13 хлопья с молоком, творог, чай с молоком и вафли, чуть позже яблоко.Через два часа опять творог с чаем.Еще через два часа мясо с картошкой, чай, потом креветки. И думаю это не конец. Обычно часиков 10 еще что-то перекусываю.
Санкт-Петербург
Утром, в 10 часов Активия питьевая. В 12 - салатик из помидорки и огурчика. Сейчас, в 20 - яблоко жую. Днем вот поспала 2 часа, поэтому есть и не хотелось. Через часик гимнастику начну делать. А вообще днем, либо супчика тарелочку, либо рис с чем то мясным. Места кифира с утра, иногда, каша овсяная (люблю ее очень).
Москва
а в мой рацион обязательно входит тарелочка супа или щей и даже не одна
. и сладкое....и конечно же бутики и творожки!!! вообщем аппетит хоть куда!!!
Москва
В данный момент лопаю рис с сасиськой и запиваю апельсиновым соком, а рядом миска винограда дожидается. Утром съела тарелку фасолевого супа. А между этим подружка заходила - чайку с печенькой и пряником попили.