скорая помощь для любимых ножек

Высокий каблук, сидячая работа... Быстро устраняем отечность ног.

Отечность ступней и голеней легко убрать своеобразным гидромассажем, который каждый может провести самостоятельно во время ежедневных гигиенических процедур.

* Обычный душ. Воду лучше включить посильнее, чтобы при соприкосновении с кожей было заметным механическое действие водяных струй, способствующее движению жидкости по сосудам. Вода должна быть умеренно холодной, в пределах 20-25 "С.

Направляем ток воды на ноги постепенно перемещая струи по направлению снизу вверх, от ступней к паховой области и ягодицам по всей поверхности кожи на ногах, спереди, сбоку и сзади. Даже если отечность ограничивается ступнями, ноги обливаются полностью. Проводить 10-15 мин. ежедневно в течение 10-15 дней.

* Контрастный душ. Процедура проводится так же, но можно использовать и контрастные ножные ванночки: ноги опускают в тазики с водой разной температуры.

* После обрабатывают подошву. Здесь необходимо растирание. Используются костяшки пальцев сжатой в кулак кисти. Направления движения произвольные. Растирание может быть прямолинейным либо проводиться завитками, как бы по спирали. Этот прием довольно интенсивный, поэтому его выполняют не более 4-5 раз.
Через 30-40 минут - отеков как не бывало!