Rаких витаминов не хватает?
Симптомы недостатка витаминов
Усталость
Возможный дефицит: цинк, углеводы, белок, витамин А, В-комплекс, железо, йод, витамин С, витамин D.
Проблемы с глазами
Возможный дефицит: витамин А, витамин В2 (рибофлавин).
Шум в ушах
Возможный дефицит: марганец, калий.
Головокружение
Возможный дефицит: марганец.
Понос
Возможный дефицит: витамин К, ниацин, витамин F, В2, (рибофлавин).
Запоры
Возможный дефицит: В-комплекс.
Высокий уровень холестерина
Возможный дефицит: В-комплекс, инозит.
Склонность к появлению синяков
Возможный дефицит: витамин С, биофлавоноиды.
Запах тела
Возможный дефицит: В12.
Неприятный запах изо рта
Возможный дефицит: ниацин.
Белые пятна на ногтях
Возможный дефицит: цинк.
Задержка жидкости в организме
Возможный дефицит: витамин В6.
Тремор
Возможный дефицит: магний.
Размягчение костей и зубов
Возможный дефицит: витамин D (кальциферол), кальций.
