Ну как же нам заснуть???

Девочки просто уде нет сил, скоро до истерики дойдет. Моя доця просто не хочет засыпать сама. Еще днем улажую, покачаю на руках, ложу в кроватку и спит. Но как только наступает вечер, все... Где-то в 20.00 мы собираемся спать. Беру на руки и начинаю качать, все заснула, перелажую ее в кроватку вместе с матрасиком на котором качала. Спит, но через час, а то и пол, просыпаеться, плачит. Даю грудь, покачаю ложу в кроватку и так продолжаеться снова и снова. Потом уже где-то в 12 часов забираю ее к себе и мы спим вместе, снова просыпаеться, но реже, кушаем и спать. Подьем у нас в 7.00

Помагите как научить ребенка засыпать в кроватке и не так часто просыпаться. Просто уже нет сил.