девочки слышали ли вы о такой диете и пробовали на ней сидеть???если да то какой эффект и реально ли на них неделю просидеть???хочу похудеть ОООООООООООчень!
Тверь
У меня знакомый сидел на ней. Как он говорил - ел только творог с малым содержанием жира, огурцы и кефир.
0
23.07.2011
Ответить
Санкт-Петербург
Вы конечно простите.....но издеваться над организмом всеми этими глупыми диетами !!!!!!
Творог и кефир - это белок
Огурци - вода с нитратами.....
Где хоть один углевод ??????
Все эти диеты убивают организм...а вы небось еще и кормящая мать.....
Возможно вы и похудеете....но вы же не будете вечно есть одни огурци и творог.......как только вы начнете есть все - вы наберете все снова, а то и большей степени.....
Если вы хотите диету, то выбирайте правильное питание.....от него может результат и дольше будет, но зато с пользой для организма...
просто замените все не правильное - на правильное!!!
Углеводы - каши!!!! лучше геркулес запаренный на воде......или гречу. Вторая вообще сокровище!!! ее можно есть с утра до вечера..... если нормально относитесь к молоку, то можно с молоком.
Белок - да это творог обезжиренный, сыр минюжирность., не жирное мясо ( куринная грудка), рыба.
Траву (огурци, помидоры) понятное дело можно есть.
Ну и естественно есть все надо не жареное!!! без соусов!!! без специй!!! соль минимум!!! без хлеба!!!
И так как в таком питпние нет жиров!!!!, то вы должны их восполнить в организме, но правильными жирами ( полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3 и Омега-6) для этого можно утром (на тощак) и вечером
выпивать по столовой ложке льняного масла ( пративно, но полезно) !!!!!
Можно отдельно купить в аптеке или в спортивном питание Омега-3 - Это вообще очень полезная штука для организма!!!!
Конечно в идеале, балобы еще и спортом баловаться, но я думаю вам в ближайшее время это не светит )))))
По хорошему, любая диета должна сочитаться с физической нагрузкой !!!! Тогда результат будет более эффектным и не даст вам в последствие вернуться к прежним формам!!!!
0
23.07.2011
Ответить
Торжок
девочки спасибо конечно,ноя сидела на греченевой диете 2 недели или чуть меньше скинула 6 кило уже месяц на ней не сижу вес не возрашаеться ТТТ!если вы против то не сидите,а мне осталось совсем чуток до своей прежней формы,я и так знаю что это плохо,но слушать никого не буду)я просто спросила знает ли кто нибудь о такой диете а не спрашивала что и как лучше!!))извините конечно если обидела))))
0
24.07.2011
Ответить
Санкт-Петербург
Хорошо. Если вы похудели на грече....то почему дальше на ней не посидеть ????? Она по крайней мере полезнее !!!! В ней куча нужных организму микроэлементов, клетчатка и вообще этот сложный углевод..... а углеводы - это энергия!!!! На одних белках (тем более творожных) далеко не уедете.....
Не обижайтесь....но если вы решили издеваться над организмом, то хотябы купите льняное амсло (как я выше писала) - это не жир, это полиненасыщенные жирные кислоты!!!
Хоть чего то полезного организму дайте!!!
0
24.07.2011
Ответить
Торжок
просто не хочу я гречку не люблю но ела через силу(а вот огурцы просто обожаю
0
24.07.2011
Ответить
Нижневартовск
Не издевайтесь над организмом. Я всем сейчас советую систему -60. Я почти за месяц 4 кг скинула.
0
24.07.2011
Ответить