Как научить ребенка засыпать самому

Итак..посмотрев ленты развития от 7 до 10 месяцев я ужаснулась от колличества постов где мамочки жаловались на плохой сон ребенка.И даже совместный сон, различные препараты, народные средства, заговоры и молитвы, кашка на ночь и т.д. не спасает ситуацию!

Тогда я начала искать инфу о том, как правильно укладывать ребенка спать, что категорически нельзя делать..а что нужно.. Потому что пока мы в силах исправить ситуацию, мы можем добиться нормального сна малютки и родителей в будущем.

Никого не призываю к действию..Просто делюсь информацией, по которой я буду действовать сама.

Итак, главное что я уяснила из прочитанного это:

1. Ребенок должен научиться засыпать САМ.

А это значит он не должен засыпать у груди, на маминых руках, на мяче, под интенсивное качание коляски, под шум различной бытовой техники (белый шум) и т.д.

Почему?

Объясню в кратце: и у детей и у взрослых существуют фазы сна, у взрослого эти фазы длиннее у малышей естественно короче, но смысл в том, что и ребенок и взрослый при смене фазы на короткое время просыпается и проверяет обстановку ( умная природа сделала это чтобы во сне человек тоже был защищен от опастности) ну так вот..проверяет обстановку..все ли так сейчас, как и было тогда когда я заснул?? не холодно мне? не жарко? не болит ли у меня что-нибудь? И ОБНАРУЖИВ что рядом нет маминой груди, привычных укачиваний, шума фена, ребенок начинает звать на помощь!! Он думает, что он в опастности короче говоря..и тут приходят родители и делают все тоже самое..укачивают, причем с возрастом это приходится делать все интенсивнее..кладут ребенка на стиральную машинку с включенным режимом отжима и т.д.. Тем самым родители подрываются к кроватке чада от 5 и выше раз. Хотя ребеночек может спать уже всю ночь! и ему не нужна еда! ( я про возраст старше )

В принципе это основное на чем держится детский сон.

А так же как наверное многие знают нужен режим, ритуал сна..НО ребенок должен засыпать сам, в своей кроватке, не надо ждать и стоять над ним, а то проснется не увидит маму и опять...ХЕЕЕЕЛП)))

Еще важные вещи:

2.Перед сном ребенок не должен играть в активные игры..что делают многие мамы дабы ребенок окончательно утомился и плюхнулся спать, это можно делать днем.

3. Кроватка ребенка должна ассоциироваться ТОЛЬКО со сном, значит в ней не должно быть всяких развлекух..

4. Колличество сна. В норме ребенку от 3-6 месяцев требуется 15 часов в сутки, причем 4-5 часов должны приходится на день. если вы не поспите пару часов днем, это не значит что эти два часа прибавятся к ночному сну. в возрасте от 6-9 месяцев ребенку требуется 14-13 часов..ну и т.д

5.Ночная обстановка. Приглушенный свет, негромкие звуки, не разговаривайте с ребеночком ночью..и не будите его для смены памперса..это собъет его биоритмы..честно скажу пусть Даша доспит с полным памперсом, потому что если поменяю его хрен она заснет, будет лежать и разговаривать))так что памперс всегда меняю под утро.. ну каждый решает для себя сам.

Конечно всякое бывает..бывают зубы..болезни..слишком активный ребеночек..перевозбудимость в течении дня..да ..все бывает. Но в остальные дни ребеночек может спать всю ночь.

Могу рассказать о том как засыпает Даша.. Наши помощники это соса и пеленка..от которых я буду отучать, но ттт она засыпает сама, без моего присутствия и тряски. Чему я очень рада))Просыпается ночью один раз, второй приходится на раннее утро, я ее кормлю и кладу обратно. Засыпает спокойно. Без криков и оров.

Надеюсь кому-нибудь поможет и каждый возьмет от сюда что-то для себя и может найдет ответы на вопросы..

Все спокойного сна