Повысить иммунитет..

...как???

Часто болеет сын,то горло,то сопли зеленые,то глазки закисают от вирусной инфекции...На данный момент выздоровел.Как повысить иммунитет ребенку???

Я уже думала закалять,но случается так,что я небываю дома по одному -два дня...Свекровь обливать его не возьмется,а наоборот закутает,оденет носки-варежки Воюем с ней,но без толку....Как можно свести наши болезни к минимуму????

И обо мне...

С начала второй беременности и до самой чистки болела простудой (насморк сильный,кашель бешеный),как почитили,все сразу прошло,но...иммунитета совсем нет.Как только заболевает Борька,заболеваю вместе с ним.У него горло-у меня горло,у него глазки киснут -у меня то же самое и т.д...

Как повысить иммунитет себе???