1-й день
завтрак.
отбивные из куриного филе о специями на гриле
обед
куриный шашлык(курица, маринованая в уксусе с репчатым луком и соль)
ужин
Филе языка на гриле со специями
Кроме этого отруби, витаминка и обезжиренный творог(чтоб молочко не пропало)
Очень скучаю по фруктам, раньбше их ела каждый день. В общем жить можно, надеюсь она работает)
отбивные из куриного филе о специями на гриле
обед
куриный шашлык(курица, маринованая в уксусе с репчатым луком и соль)
ужин
Филе языка на гриле со специями
Кроме этого отруби, витаминка и обезжиренный творог(чтоб молочко не пропало)
Очень скучаю по фруктам, раньбше их ела каждый день. В общем жить можно, надеюсь она работает)
Лейла
Я тож когда надо срочно скинуть сажусь на похожую диету. Уж мноооого лет практикую. Пара-тройка дней чисто мясное в основном курица и куриный бульон, потом пара дней овощей с мясом для очистки отранизма.
Но вот тока советую питаться не подобными блюдами...да еще уксус....блин замучаешься изжогой или еще где прихватит от такого меню. Лучше паровое мясо, вареное, тушеное и тп. Легче организм вынесет диету и легче усвоит . Одно мясо и так тяжело переваривается, дак еще зажаристое....мазохизм. А то стравишь себе организм и заработаешь тяжесть и несварение.
25.10.2011
Ответить
Ольга
Кстати, на аэрогриле оно не такое уж и зажаристое) У меня от парового мяса изжога сильная...
25.10.2011
Ответить
Лейла
ну просто жареное в любом варианте сложнее переварить. Мясо сильно забивает кишечник и начинается гниение. Могут даже проблемы с кожей начаться. А уж если со специями и перец то вообще попа...
Мясная диета не вариант для тех у кого хоть малейшие проблемы с печенью, кишечником или желуком(в общем с любым отделом ЖКТ).
25.10.2011
Ответить
Ольга
Ну с этим у меня все в порядке, слава богу(ттт) Плюс, в этой диете нужно обязательно кушать отруби, для облегчения пищеварения. Осталось еще 5 дней атаки, потом овощи можно кушать)
А специи у меня простые: соль, сушеный укроп и петрушка, другое мы не кушаем)
Я вчера на гриле делала, чтоб легче пережить первый день, на варенном я бы с ума сошла...
25.10.2011
Ответить
Ольга
У меня тоже бывает изжога... Сегодня поджелудочная ноет... вот не знаю от диеты или просто так. Мужу говорить боюсь, он вообще против моих диет, пока я грудью кормлю)
25.10.2011
Ответить
Tata❀❀❀
Да ГВ это не повредит,я теперь точно знаю.А вот себе можно навредить такой атакой,но если ты обычно много мяса ешь,то,думаю,ниче не будет.
25.10.2011
Ответить
Ольга
Так в том-то и дело, что я вообще беспорядочно питалась. Не поймешь чего я больше ела..
25.10.2011
Ответить
Tata❀❀❀
Я мяса уже 4-й месяц не ем,3 месяца сыроедила,теперь вот вернула яйца , рыбу и чай.Молока полно.
25.10.2011
Ответить
Tata❀❀❀
Первый месяц оч сильно,-11 кг,я даже испугалась,все обвисло.....Второй месяц -6,третий -7,но упал гемоглобин и повысился сахар.Не для меня,видно,такой образ жизни....щас продолжаю есть сырые фрукты-овощи,но добавила белковую пищу.
25.10.2011
Ответить
Tata❀❀❀
Ниче я не похудела,все возвращается потихоньку.Еще и волосы снова падать начали.Я на СЕ перешла,начитавшись о его пользе для здоровья,но чет не заметила особой пользы.Сыроеды со стажем говорят,что надо ждать годами,пока организм очистится от шлаков,но я ждать не захотела-шлепнусь в обморок на улице с дитем на руках...Че за хрень розовая,это навсегда?!
25.10.2011
Ответить
Ольга
Да я сама сегодня офигела, когда увидела, так не привычно и не удобно...
Я витамины пью для кормящих и беременных, волосы пока не лезут(ттт)
25.10.2011
Ответить
Ольга
О, ну хоть еще кто-то)) Я рыбкой разбавила, а завтра морепродукты на очереди) Слушай, а обязательно белое мясо или можно любое, главное без кожицы? что-то я это момент не поняла...
24.10.2011
Ответить
Пчелинтано
На первом месте филе, потом бедра, а голени и крылья лучше исключить.
На ББ есть сообщество "Дюкановцы"
а меня сегодня рыбный день.
а меня сегодня рыбный день.
25.10.2011
Ответить
Ольга
Не, я мяско люблю) Но сегодня для меня все равно было тяжело. Обычно я его ем один раз в день, остальное время овощи, фрукты и СЛАДОСТИ)
24.10.2011
Ответить