Трудно спать
Стало трудно найти удобное пложение, чтобы комфортно спать. Люблю спать на спине, теперь это грозит болью в пояснице по утрам (правда, потом проходит) и проблемами с кишечником (очень актуально). На боку спать не могу, неудобно. Что делать? Пробовала подложить подушку под бок, не получилось уснуть. Немного помогает валик из одеяла, на котором я лежу под углом 45градусов. Но всю ночь так тоже не проспишь. Эх.
Анна
ой, я тоже очень плохо сплю, так не удобно, я люблю спать на животе, всё свою сознательную жизнь на нём спала, а теперь только на боку, так не удобно, затекают ноги :(
04.02.2010
Ответить
Лена Евдокимова
Сплю по-прежнему ужасно, хуже просто некуда. Просыпаюсь каждый час-два, хожу в туалет, иногда просто лежу с открытыми глазами и в голову всякая чушь лезет. Еще и бредовые сны снятся. Не знаю, как спать. Перед сном не могу заставить себя лечь, представляю, как мне будет неудобно и этим заранее себя настраиваю. Нельзя так, но ничего не могу поделать. У меня никогда не было проблем со сном, и эта ситуация меня угнетает
04.02.2010
Ответить
Анна
может какие-нибудь успокоительные попить? я пью пустырникфорте п 2 табл. 2 раза в день и спокойная как удав.
а в туалет тоже раза 2-3 за ночь хожу, сегодня ещё утром обнаружила что руки опухли, на палец кольцо не влезает :(
а ещё может ты плохо засыпаешь из-за того что не устаёшь за день?
05.02.2010
Ответить
Лена Евдокимова
да я пью с самого начала валерианку, поэтому тоже особо не нервничаю. насчет усталости - я работаю за двоих, поэтому не уставать - для меня не бывает такого... зато вернулся муж из командировки и сегодня я наконец спала без задних ног
вот мое лекарство
вот мое лекарство
06.02.2010
Ответить
Лена Евдокимова
Сегодня я положила плоскую подушку между коленями. Казалось бы, как она может помочь? Но спалось гораздо лучше, чем в предыдущие ночи. Еще куплю клиновидную подушку, буду под живот подкладывать. А еще я мужу вчера сказала, что можно всю постель вылкадывать подушками, чтобы совсем хорошо было. На что он прокомментировал: а мужу-то где спать, там не написано? 
31.01.2010
Ответить
Лена Евдокимова
Вот что полезного нашла в нете.
Беременной женщине для сна потребуется множество подушек (не меньше 3) самой разной формы и размера. Хорошо, если вам удастся приобрести специальную подушку для беременных - она имеет клиновидную форму и специально предназначена для того, чтобы подкладывать ее под живот. После родов вы сможете использовать ее во время кормления. Подушки можно подкладывать под бок, под шею, зажимать между ногами; вы можете покрыть весь матрас подушками - такая усовершенствованная постель лучше примет форму вашего тела.
Положите одну подушку под живот, другую зажмите между коленями, если у вас болит спина и поясница, можете подоткнуть еще одну подушку под бок. Иногда женщинам советуют спать в позе эмбриона (излишне напоминать о том, насколько она физиологична, скажу лишь, что, стимулируя кровообращение, она способствует максимальному расслаблению всех мышц). Вы можете подложить дополнительную подушку под голову - в некоторых случаях это не только облегчает дыхание, но и оказывается эффективным средством против изжоги.
30.01.2010
Ответить
Юляша
Да, бессоница - это оч тяжело! Я тоже мучилась первое время, а сейчас сплю как медведь! только что не сосу во сне, слава богу, ничего 
Привыкла спать на боку, на спине никогда спать не могла, да и на животе тоже. Так что мне, мне вродь как повезло... Только просыпаться стала рано. Раньше спала до часу дня. а теперь как по будильнику - 10.30 подъем 
Привыкла спать на боку, на спине никогда спать не могла, да и на животе тоже. Так что мне, мне вродь как повезло... Только просыпаться стала рано. Раньше спала до часу дня. а теперь как по будильнику - 10.30 подъем
30.01.2010
Ответить
МамаСолнца
Вот и у меня такая же проблема) А еще проблема заложен нос постоянно и перекатываюсь с бока на бок как бочка, чтоб тоже более или менее дышать было удобно.:( А на спину ложусь - сразу же в кишечнике революция начинается, хоть весь день он спокоен был. Ума не приложу как спать нормально - пока благо можно выспаться подольше, а с той недельки на работу выхожу - придется умудряться высыпаться за ночь.
30.01.2010
Ответить