Много читала, что говорить о режиме для детей до 4х месяцев нет смысла. То ли я неправильно понимаю это понятие, то ли сын такой исключительный. В моем понимании режим - это относительно точно повторяющийся порядок действий. «Относительно», потому что не четко до минуты, а плавающий график со смещением вплоть до двух часов.
Уже третью неделю мы живем по четкому графику. Точнее график наш четкий до часов 8 вечера, а дальше караул...
Кроме того меняется время действий в зависимости от продолжительности сна сына. Вообще весь график подстраивается под его режим сна, а бодрствования занимаю уже я.
Итак, вот примерный распорядок дня. Время указываю относительное - возможны смещения на час-два.
9.00 Я вот не понимаю, у сына что там встроенный будильник? Во сколько бы не лег, а просыпается примерно в 9... Сначала и мне приходилось с ним вставать, но потом я вывела опытным путем, что можно распеленать, снять с него подгуз и пусть валяется дрыгает ножками и ручками. Когда устает, он засыпает. Я в это время сплю (Могу покормить, не просыпаясь)
11.00 Встаем мы примерно в одиннадцать. Хотя последние несколько дней спит до 12, а две недели назад спал только до 10. Так что именно от этого времени и строится дальнейшее время действий.
Бодрствует сын примерно час. Если повезет, то сразу после пробуждения какает и мы идем мыться: моем попу, умываемся целиком - протираю мокрыми руками складочки, глазки, щечки и все остальное.
В остальное время бездельничаем, хихикаем и дурачимся.
12.00 На первый дневной сон Макар уходит очень легко (всегда бы так). В это время я иду в душ и завтракать.
13.00 Чаще всего сын спит час, но последние три дня этот сон длится до 2х часов! Еще неделю назад мы выходили гулять в районе двенадцати, а сейчас бывает и позже двух. В общем это бодрствование у нас занимает сборы на прогулку. Почему-то именно сейчас он не хочет лежать один ни минуты))
14.00 Гуляем час или чуть больше. Раньше думала, что он хочет есть и поэтому через час начинает орать и требовать идти домой, но сейчас появилась мысль, что ему жарко. Гулять в слинге действительно жарко, хоть мы и одеты по минимуму и куртка у меня холодная. Жаркий парень... Не знаю как будем весной и летом справляться...
15.00 Я ставлю греться заранее приготовленную еду и обедаю. Иногда кормлю сына до того как поем, иногда после - как попросит. После обеда начинаю укладывать. Это самый сложный из дневных снов... Самый верный способ - уснуть рядом)) две недели подряд Макар спал по 3 часа в этот сон. Сейчас спит два или даже меньше. Но обязано с перекусом. Вообще все сны дольше часа с перекусом, т.к. на сон он ест редко.
18.00 Это самое активное бодрствование. Голопопый массаж, фитбол и плаванье.
19.00 В сон после плавания уходит хорошо. Спит час, иногда больше. А я иду пить чай))
20.00 Это бодрствование ничем супер активным не занимаю. Последние несколько дней рассматривает мобиль. Еще гуляем по квартире, чтобы проветрить комнату. И, конечно, целую, тискаю, смешу - общаемся))
С 21.00 начинается свестопляска... Может уснуть, а может и нет... Если в месяц он засыпал в 9 и на всю ночь, то последние дни засыпает только к 12. Не знаю, что делать(( надо придумать какие-то ритуалы отхождения ко сну...
Вообще приходит папа и укачивает на фитболе. Я к этому времени никакая и хочу посидеть в тишине, поесть спокойно, в душ сходить, потому с прихода папы домой - малыш полностью на нем.
Макар засыпает на полчаса, просыпается, опять засыпает. Спокойно спит или в полудреме на руках. Не истерит. Но сидеть с ним на фитболе пару часов болит спина(( посоветуйте, что придумать? Вот хочу сегодня может в горячую ванну его минут на 5 - расслабиться (обычно купаем в 33-34 с активным плаванием).
