Девочки, предлагаю вам присоединиться к новому марафону "я худею, как могу". Блиц-марафон на 2 недели с 10.10.2016 г. по 24.10.2016 г.!
Почему такое название? Все мы разные, кому-то подходит одно, кому-то подходит другое, кто-то худеет быстро, кто-то медленнее.
Питание
За основу берем ПП. Без дискуссий, без доказательств, что ПП - это только вот это, а ваше ПП, вовсе не ПП =))) Без ссору, без спору. Я пишу пост, вы подписываетесь, выбираете свою собственную систему питания исходя из собственного понимания о ПП. Понятно?
Считать КБЖУ я не люблю =(((, а вы как хотите!
В субботу устраиваем разгрузочный день, для тех, кто хочет. Буду давать примерный рацион.
Физическая активность
Подключаете физическую активность - по вашему выбору исходя из собственных предпочтений! Может вы будете танцевать, может бегать по утрам, ходить, может будете заниматься силовыми - все, что хотите, что доставляет вам удовольствие и драйв!
Уход
Телу нужен уход. Вечером наносим крем, делаем массаж, используем скраб, ваша фантазия! Главное - делаем!
Отчитываемся по 10 бальной системе:
По понедельникам 10.10., 17.10., 24.10. отчет по замерам и весу!
Кто заинтересовался, пишите в комментарии о желании участвовать. Когда соберется народ, напишу главный пост!
Всем удачи!
Условия участия:
1) Состоять в сообществе Клуб Леди IQ и сделать репост этой записи;
2) Написать комментарий о своём намерении участвовать.