статья из журнала СР, август 2006
Вода. Лучше поить специализированной детской водой. Вскрытую бутылку хранить в холодильнике не более 48 часов.
Некрепкий чай. Зеленый чай лучше утоляет жажду. Черный ароматнее и вкуснее если добавить в него ягоды, фрукты, травы и листья мяты, черной смородины, малины,земляники и брусники.Такие чаи надо настаивать не менее 15 мин, а потом остужать.Приготовить чай можно и без чая, заварив кипятком листья и плоды малины, смородины, черники, земляники, шиповника, мяты.Такие напитки не только избавят от жажды но и принесут пользу малышу. И еще обратите внимание на специальные детские чаи.
Морсы и компоты. Можно готовить из смородины,тмалины, ежевики, яблок и груш. Фрукты и ягоды улучшают работу пищеварительных желези повышают аппетит, что не помешает в жару когда процесс переваривания пищи идет с большим трудом и еще они снабжают малышей минеральными веществами, которые так быстро теряются летом с потом.Чтою сохранить полезные свойства ягод и фруктов действовать нужно так: залейте кипятком, добавьте немного сахара и лишь потом доведите до кипения. После чего сразу снимите морс с огня и дайте настояться.После чего можно добавить в напиток оставшееся количество сахара. Но будьте осторожны: слишком сладкие напитки жажду не утоляют.
Соки. Традиционные 100% соки не оч подходят для утоления жажды. Если пить их по многу можно вызватьраздражение ЖКТ малыша и нагрузить его почки. Летом надо разводить сок питьевой водой 1:1. Промышленные соки для "взрослых " можно пить малышам после 2х лет.
ПОД ЗАПРЕТОМ!!!!
Газировка. большинство таких напитков содержат небезопасные для малыша ингридиенты: синтетические добавки и красители, ароматизаторы и консерванты, много углекислоты. Все эти состовляющие могут вызвать воспаление ЖКТ, спровоцировать аллергию и не лучшим образом повлиять на работу почек. К тому же там много углеводов которые мешают утолению жажды.
Квас. По скольку его получают в процессе брожения не стоит давать его малышам до 3х лет.