Рыбий жир.

Знаю, что полезен, а кто-нибудь его даёт своим деткам в возрасте до 2х лет? В каком виде? Знакомая (сыну её 1.9) купила своему рыбий жир в капсулах, детский. Я пошла в аптеку, спросила, а мне сказали, что он только не раньше 12-ти лет......Звоню этой же знакомой, а она мне говорит, что его можно давать после года. Инструкции у неё нет, но ей так сказали. В аптеке, но другой....И кому верить??? Инструкции рыбьего жира "в глаза" я не видела....