Грейпфрут...кто худел с его помощью? Есть результаты?

Поставила себе цель - сбросить лишних 4-5кг. Вроде и не много..... Жёсткие диеты - мне нельзя. Решила попробывать употреблять пол грейфрута перед каждым приёмом пищи. Есть меньшими порциями. Убарть сладости и мучное. Много пить. Не есть после 18.00. Ну и добавить зарядку (15-10 минут). Сегодня уже 2 день. Как думаете? Реально??