Ну что, будем пытаться справиться собственными силами, если Еве хватило совести бросить нас. Пусть эта девушка смотрит нам в глаза, когда в рот будет проситься бутерброд или пирожное
Вологда
Да да да надо какую-нить красавицу на холодильник повесить, как стражника:)))
0
09.09.2009
Ответить
Воронеж
А у меня появляются страшные мысли: "Мне все равно до этого далеко, так что можно съесть и тортик".
0
09.09.2009
Ответить
Вологда
Знаешь у меня на холодильнике магнит (подруга привезла в подарок) БУДЕШЬ МНОГО ЖРАТЬ СКОРО ПОПРАВИШЬСЯ, меня это тож мало останавливает если честно, когда кушать хочется, просто стала уговаривать себя на полезное, вчера перед тренькой хотелось бутика, но уговорила себя на салат из огурцов, помидорок и перца с раст маслом, и не пожалела:))))
0
09.09.2009
Ответить
Воронеж
Это правильно) По будням я тоже успешно с собой договариваюсь, а вот как выходные-прощай, диета! Поэтому решила питаться по "системе минус 60": утром позволяю себе что-нибудь эдакое, но немного, а во втрой половине дня все строго! Посмотрим, как это отразится на похудательном процессе, но вроде, желания натрескаться колбасы с хлебом или чего-нибудь еще недиетического не возникает.
0
09.09.2009
Ответить
Вологда
да уж выходные больная тема всегда была:))) на них пьют, жрут(извиняюсь), как в последний раз, а в понедльник еле в штаны влезают:)))
я специально тренировку на субботу взяла, чтоб не расслабляться:), а на недели хожу к 8, да к 9 часам, впринципе после работы не натрескаешься, потому что тяжко будет и после уже не хочется, до кровати бы доползти:)))
0
09.09.2009
Ответить
Воронеж
оч разумно))) надо тоже что-нибудь на выхи придумать, дабы жрать не как в последний раз.
0
09.09.2009
Ответить
Вологда
надо всех родных переводить на правильный рацион питания.....своим примером....мне в эти выходные всё бутики навязывали, но я честно отказывалась.....про себя думала фиг вам я столько сил прикладываю, я так стараюсь, мне еще столько скинуть надо, а вы тут с бутиками фигушки....и прикинь за эти выходные на даче не съела ни одного кусочка хлеба, и даж от добавки отказалась........господи пусть так будет всегда
0
09.09.2009
Ответить
Воронеж
я вроде, ничего вредногов доме не держу, но вот по выходным могу натрескаться жареных в кляре кабачков или супа какого-нибудь МНОГО, так что тут дело не только в полезности, а в количествах. на это у меня пока силы воли нет(((
0
09.09.2009
Ответить
Вологда
Я порции знаешь как урезала, наложу с горкой, ну как хочется, а потом ровно половину выложу обратно, или считала 5 ст. л.=около 250 гр, и тарелку поменяла если честно, накладываю в Катину пока она не видит (ругается на меня, что я ем из ее тарелки, надо будет себе купить детский набор)
0
09.09.2009
Ответить
Воронеж
я в "здоровье" видела, там М.Королева, диетолог, говорила, что за 1 раз нужно съедать порцию не более 1 стакана. думаю попробовать. у меня пиалки есть как раз 250 мл.
0
09.09.2009
Ответить
Вологда
действенный способ, я дак конечно сидела знаешь еще как вес летел вниз, но я не выдержала тогда сорвалась....по 250 4 раза в 9, 12, 15, 18 часов....
0
09.09.2009
Ответить
Вологда
сегодня обожралась в обед, ндо было салат и суп взять, а я еще котлетку и овощ рагу 1/2 порции взяла.....
до обеда
а так яблоко (или какой нить другой фрукт)/бутик-правильный,хлеб с отрубями, или злаками, без майонеза колбаса(вареная, лучше вообще-то мяско) и ломтики огурца или помидора
потом йогурт
в обед гречка(рис, макароны, пюре, прост вар картошка) с мяском (курой, рыбой)+ чай - порции стала брать маленькие накладываю 5-6 ст.л. если из дому беру, а если в столовке кушаю, то 150 гарнира и 100гр мясного чё-нить
потом опять фрукт или йогурт
а на вечер салат или (творог, кефир на выбор, сыра могу кусочек съесть), но стааюс вечера без тренировки занимать, а то как магнитом тянет к холодильнику.....стараюсь в эти моменты хватать огурцы и помидомы:)
0
09.09.2009
Ответить
Луганск
Гы-гы-гы)))) Это уж точно!!! на слойки с вишней подсела вся семья! Я из-за них сегодня не пошла и за покупками. (нуесли бы пошла, то опять бы не прошла мимо)
0
21.08.2009
Ответить
Воронеж
хаааааа, бывает такое. у меня раньше тоже был такой "пунктик"-заварные пирожные. спасалась только тем, что была плохая погода (это было осенью), и до магазина было лень идти)))
0
21.08.2009
Ответить
